lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sariawan bisa muncul di gusi dan mulut karena berbagai alasan, mulai dari kekurangan vitamin hingga trauma di mulut.
NHS Inggris mengatakan sariawan jarang merupakan tanda dari sesuatu yang serius.
Namun badan kesehatan itu menyebut sariawan bisa sangat mengganggu selama proses penyembuhan.
Sariawan biasanya hilang dengan sendirinya dalam satu atau dua minggu.
Untungnya, ada beberapa cara untuk meredakan ketidaknyamanan dan bahkan "mempercepat" proses penyembuhan.
"Ulkus mulut membutuhkan waktu untuk sembuh dan tidak ada perbaikan cepat."
"Menghindari hal-hal yang mengiritasi sariawan Anda akan membantu mempercepat proses penyembuhan, mengurangi rasa sakit dan mengurangi kemungkinan kambuhnya sariawan," tulis NHS, dilansir TribunHealth.com dari Express.co.uk.
1. Hindari makan makanan dan minuman yang mengiritasi
Baca juga: Makanan Pedas dan Asam Harusnya Menjadi Pantangan Penderita Asam Lambung
Baca juga: 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Asam Lambung Naik, Kopi hingga Makanan Pedas
Makanan dan minuman tertentu dapat mengiritasi sariawan dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Ini termasuk cokelat, makanan pedas, kopi, kacang tanah, almond, stroberi, keju, tomat, dan tepung terigu.
NHS menyarankan orang untuk menghindari makan makanan yang sangat pedas, asin, atau asam; makanan kasar dan renyah, seperti roti panggang atau keripik; minuman yang sangat panas atau asam, seperti jus buah dan permen karet.
Merokok juga dapat menyebabkan sariawan dan mengiritasi yang sudah ada.
2. Hindari pasta gigi tertentu
Baca juga: Benarkah Pasta Gigi Efektif Membuat Tampilan Gigi Menjadi Putih? Ini Kata drg. Ummi Kalsum, Sp.KG
Baca juga: Dr. drg. Munawir H. Usman Sebut Penggunaan Pasta Gigi Bisa Membantu Proses Pembersihan Rongga Mulut
Pasta gigi tertentu yang mengandung sodium lauryl sulphate, yang sebenarnya dapat lebih berbahaya daripada baik ketika berhubungan dengan sariawan.
Sodium lauryl sulfate bertindak sebagai bahan pembusa di beberapa pasta gigi, tetapi mereka tidak disarankan untuk orang yang cenderung atau menderita sariawan.
Sifat-sifat komponen ini dapat menyebabkan kulit yang sudah sensitif atau kering menjadi gatal, mengelupas, atau pecah-pecah secara lebih dramatis.
Pasta gigi lain tersedia tanpa sodium lauryl sulfate.
3. Bilas mulut dengan air asin
Baca juga: Sariawan Tak Selalu Disebabkan Penyakit Serius, Bisa Diatasi dengan Berkumur Pakai Air Garam
Baca juga: Dibanding Mouthwash, drg. Anastasia Ririen Lebih Sarankan untuk Berkumur Pakai Air Putih
Obat kumur sering direkomendasikan sebagai cara untuk membuat radang gusi dan sariawan pulih lebih cepat.
Air asin bertindak sebagai cara untuk meningkatkan pH mulut, membuatnya lebih basa.
Ini membuat lingkungan yang sulit bagi bakteri di mulut untuk berkembang karena mereka lebih menyukai pH asam, yang pada akhirnya membantu proses penyembuhan.
Untuk membuat bilasan air asin, larutkan antara setengah dan satu sendok teh garam laut biasa dalam setengah cangkir air hangat dan aduk larutan di sekitar mulut Anda selama 15 sampai 30 detik sebelum meludahkannya.
Terus bilas dengan air garam setiap beberapa jam jika diperlukan.
4. Gunakan obat kumur antimikroba
Baca juga: Apakah Penggunaan Mouthwash Bisa Menyebabkan Alergi? Simak Penjelasan drg. Anastasia
Baca juga: Dokter Sebut Mouthwash Bisa Sebabkan Alergi pada Sebagian Orang
Menurut NHS, dokter kemungkinan akan merekomendasikan obat kumur antimikroba untuk mengobati gejala sariawan.
Obat kumur antimikroba bekerja untuk menghilangkan bakteri di mulut yang dapat menyebabkan sariawan menjadi lebih menyakitkan.
Jenis obat kumur ini juga dapat membantu bisul untuk sembuh lebih cepat dan dapat mencegah agar sariawan tidak terinfeksi.
Baca berita lain tentang kesehatan gigi dan mulut di sini.
(TribunHealth.com/Nur)
