Breaking News:

5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Asam Lambung Naik, Kopi hingga Makanan Pedas

Makanan dan minuman tertentu dapat memicu gejala yang mengerikan pada orang yang mengalami refluks asam lambung

Pixabay
Ilustrasi minum kopi 

TRIBUNHEALTH.COM - Refluks asam lambung sesekali biasa terjadi pada seseorang.

Namun, jika refluks asam terjadi secara teratur, bisa jadi menderita penyakit gastro-oesophageal reflux (GORD).

Refluks asam hampir selalu lebih buruk setelah makan, dilansir TribunHealth.com dari Express, Minggu (28/11/2021).

Selain itu, makanan dan minuman tertentu dapat memicu gejala yang mengerikan.

Express.co.uk mengungkapkan enam makanan yang harus dihindari untuk mengurangi peningkatan asam lambung.

Alkohol

ilustrasi wanita pecandu alkohol
ilustrasi wanita pecandu alkohol (health.kompas.com)

Baca juga: Alkohol hingga Stres Bisa Sebabkan Kondisi Gastritis Bertambah Parah, Begini Kata dr. Tan Shot Yen

NHS menyebut minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan refluks asam.

Jadi cobalah untuk menghindari minum alkohol sebanyak yang dibisa.

Express Pharmacy menunjukkan: “Alkohol telah terbukti mengendurkan gejala esofagus bagian bawah, yang dapat memicu mulas."

“Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa minum anggur dan bir dalam jumlah yang signifikan sebenarnya dapat meningkatkan jumlah asam lambung dalam tubuh Anda, membuat mulas lebih mungkin terjadi.”

Makanan pedas

ilustrasi makanan yang harus dihindari penderita asam lambung
ilustrasi makanan yang harus dihindari penderita asam lambung (freepik.com)

Makanan pedas mungkin enak dan baik untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi itu adalah salah satu pemicu mulas yang paling umum.

Express Pharmacy mengatakan: “Makanan pedas mengandung senyawa yang disebut capsaicin, yang dianggap memperlambat laju pencernaan."

“Karena itu, makanan berada di perut lebih lama, yang meningkatkan risiko mulas."

“Penelitian telah mengungkapkan risiko mengonsumsi makanan pedas bagi penderita mulas.

“Satu penelitian di Australia menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya bubuk cabai menurunkan tingkat pencernaan.”

Makanan tinggi lemak

Ilustrasi beberapa makanan yang mengandung lemak trans
Ilustrasi beberapa makanan yang mengandung lemak trans (aceh.tribunnews.com)

Baca juga: Jenis Lemak Tertentu Justru Dikaitkan dengan Penurunan Risiko Stroke, Simak Paparan Ahli Berikut Ini

Makanan tinggi lemak telah terbukti meningkatkan terjadinya gejala refluks asam.

Express Pharmacy menjelaskan: “Makanan berlemak dapat mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, memungkinkan asam lambung keluar dari lambung ke kerongkongan dan menyebabkan refluks asam."

Terlebih lagi, makanan yang tinggi lemak juga dapat mendorong pelepasan hormon cholecystokinin (CCK).

Halaman
12
Penulis: anrosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved