Breaking News:

Pentingnya Memahami Pengaruh Makanan Terhadap Kesehatan Kulit yang Sering Diabaikan

Mengonsumsi makanan akan bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan kulit. Konsumsi makanan tidak sehat dapat berdampak buruk bagi tubuh dan kesehatan kulit

pixabay.com
ilustrasi pengaruh makanan terhadap kesehatan kulit 

TRIBUNHEALTH.COM - Kulit merupakan organ yang paling besar didalam tubuh kira-kira 5kg pada orang dewasa dengan berat 70kg.

Perlu diketahui bahwa kulit merupakan organ yang paling utama pada tubuh selain jantung, hati dan organ lainnya.

Masyarakat cenderung mengonsumsi makanan tanpa memperhatikan apakah makanan tersebut baik untuk kesehatan kulit, tetapi lebih banyak mempertimbangkan makanan untuk kesehatan jantung, otak, tulang ataupun yang lainnya.

Banyak jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit saja tetapi juga berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, misalnya vitamin A, vitamin C, vitamin E dan juga beberapa mineral seperti zinc, selenium dan antioksidan lainnya berguna untuk kulit.

ilustrasi pengaruh makanan terhadap kesehatan kulit
ilustrasi pengaruh makanan terhadap kesehatan kulit (pixabay.com)

Baca juga: dr. Ni Wayan Sebut Perawatan Rambut Rontok Akan Mendapatkan Hasil Bagus dengan Adanya Baby Hair

Secara lebih spesifik seperti kulit berminyak, kulit kering, ataupun kulit sensitif kebutuhan asupan makanannya juga berbeda-beda.

dr. Lusiyanti menyampaikan pada orang yang memiliki jenis kulit kering harus dilihat terlebih dahulu penyebab terjadinya.

Apabila kulit kering terjadi karena iritasi ataupun karena asupan yang intakenya kurang bahkan karena skin barrier yang terganggu seperti eksim maka diperlukan vitamin E.

Sudah diketahui bahwa vitamin E sangat diperlukan dan berguna untuk skin barrier kulit.

Selain itu skin barrier juga memerlukan Omega 3 yang paling banyak ditemukan pada ikan, kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak yang bagus.

Baca juga: Apakah Terdapat Suplemen Pemutih dengan Bahan Alami? Begini Ulasan R. Radyan Yaminar, S.Gz

dr. Lusiyanti menegaskan bahwa kacang-kacangan tidak selalu jahat untuk kulit, karena Omega 3, vitamin E dan antiksidan lainnya sangat berguna untuk kesehatan kulit.

Sehingga kulit lebih kenyal, elastis dan pembentukan kolagen juga lebih baik.

Hanya saja memang terdapat beberapa kacang seperti kacang tanah dihubungkan dengan jerawat karena terdapat kandungan Oleic acid yang mengganggu penyumbatan didalam pori-pori kulit.

Banyak mengonsumsi kacang tanah maka akan memudahkan penymbatan pada pori-pori kulit.

dr. Lusiyanti juga mengatakan bahwa didalam kacang tanah banyak kandungan androgen light hormon.

Baca juga: drg. Farra: Pengguna Clear Aligner Disarankan untuk Selalu Menjaga Kebersihan Gigi

Androgen light hormon ialah hormon yang menyerupai androgen.

Androgen merupakan jenis hormon yang memproduksi minyak.

Jika kita memiliki hormon androgen yang tinggi pada wanita maupun pria, maka akan mudah terjadi komedo atau pembentukan sebum yang berlebihan.

Ini disampaikan pada channel YouTube Tribun Health bersama dengan dr. Lusiyanti, M.Med., Sp.KK. Seorang dokter spesialis penyakit kulit dan kelamin yang berpraktek di RS St. Carolus Summarecon Serpong. Kamis (7/10/2021)

(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)

Penulis: Putri Pramestianggraini
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved