lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ada berbagai alasan mengapa gejala depresi bisa terjadi di tempat kerja.
Tiap orang tak mungkin mengalami depresi dengan sebab yang sama, sebagaimana dilansir TribunHealth.com dari Healthline, Selasa (28/12/2021).
Namun, beberapa tema umum tampaknya dapat menunjukkan penyebab atau pemicu tanda-tanda depresi di tempat kerja.
Meskipun bukan daftar yang lengkap, situasi berikut mungkin berkontribusi terhadap terjadinya deperesi di tempat kerja.
Baca juga: Simak Beberapa Tips Mengelola Stress Akibat Banyak Menghabiskan Waktu di Rumah
Baca juga: Tak Perlu Menghindari Stress, Manusia Membutuhkan Stressor dengan Kadar yang Tepat
- Merasa seperti tidak memiliki kendali atas masalah pekerjaan
- Merasa pekerjaanmu dalam bahaya
- Bekerja di lingkungan kerja yang tocix
- Terlalu banyak bekerja atau dibayar rendah
- Mengalami pelecehan atau diskriminasi di tempat kerja
- Jam kerja tidak teratur
- Kurang keseimbangan antara pekerjaan dan rumah
- Bekerja di lingkungan yang tidak sesuai dengan nilai pribadi
- Melakukan pekerjaan yang tidak memajukan tujuan karir
- Mengalami kondisi kerja yang buruk atau tidak aman
Leela R. Magavi, MD, seorang psikiater dan direktur medis regional di Community Psychiatry, mengatakan bahwa dia bekerja dengan banyak klien yang terpengaruh oleh pekerjaan yang tidak mereka sukai.
Baca juga: Kenali Gejala dan Penyebab Stres Berikut Ini, Bisa Karena Pekerjaan hingga Masalah Keluarga
Baca juga: Stres Akibat Pekerjaan Bisa Dialami Siapa Saja, Pakar Sarankan untuk Belajar Mengelola Emosi
“Individu dapat menyelesaikan tugas tanpa berpikir sepanjang hari dan mulai merasa terputus dan demoralisasi, yang dapat memperburuk kecemasan dan gejala depresi,” jelasnya.
Faktor lainnya adalah kurangnya kesempatan untuk beristirahat, seperti makan dan minum.
Kesempatan istirahat yang minim juga dapat memperburuk kelelahan.
Selain itu, kerja juga menjadi kurang fokus atau kurang perhatian.
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Nur)
