lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM – Berat badan ideal adalah langkah awal bagi seseorang untuk menjaga kesehatan tubuh tetap optimal dan meminimalkan risiko terjadinya gangguan metabolisme dan terjadinya penyakit.
Berat bada ideal dapat dicapai dengan asupan makanan sehat dengan sayur dan buat, tidur yang cukup dan melakukan olahraga yang rutin.
Seseorang yang mengalami obesitas atau overweight akan memberikan gambaran individu tampak lebih tua 5-10 tahun dibandingkan seharusnya.
Baca juga: drg. Anastasia Jelaskan Kandungan Beberapa Jenis Komponen Dalam Pasta Gigi
Kondisi ini dapat dipicu oleh beberapa hal, antara lain:
- Peredaran darah yang kurang optimal
- Suplai oksigen yang kurang optimal
- Metabolisme tubuh yang kurang seimbang
- Gangguan tidur
- Penurunan fungsi otak
- Meningkatkan stress
- Kurang bergerak atau kurang aktivitas
Untuk membahas mengenai informasi gizi, kita bisa bertanya dengan ahli gizi yang sudah berkompeten seperti R. Radyan Yaminar, S.Gz.
R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan seorang ahli gizi yang lahir di Surabaya, 18 Oktober 1995.
Ia menjalankan profesinya sebagai ahli gizi di Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo.
Baca juga: Mengenal Vitamin C yang Bisa Membantu untuk Memproduksi Kolagen, Simak Ulasan R. Radyan Yaminar
R. Radyan Yaminar, S.Gz aktif membagikan konten edukasi kesehatan gizi di sosial media seperti Instagram (@radyanyaminar).
R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan alumni dari Universitas Muhammadiyah Surakarta program studi Ilmu Gizi.
Dimana ia tercatat sebagai mahasiswa sejak September 2014 hingga Januari 2019.
R. Radyan Yaminar, S.Gz dikenal aktif membuat berbagai karya ilmiah.
Atas kerja kerasnya, ia mendapatkan beberapa penghargaan bergensi.
Baik di tingkat universitas maupun tingkat nasional.
Selain itu, R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti seminar baik menjadi peserta maupun pembicara.
R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti berbagai kegiatan sosial.
R. Radyan Yaminar, S.Gz akan menjawab segala pertanyaan terkait informasi gizi sebagai berikut.
Baca juga: Amankah Konsumsi Minuman Kolagen dalam Jangka Waktu Panjang? Simak Tanggapan R. Radyan Yaminar, S.Gz
Pertanyaan:
Tak sedikit orang yang menganggap apabila memiliki tubuh kurus akan membuat penampilan tampak lebih muda dibandingkan pemilik tubuh gemuk.
Benarkah pernyataan ini jika dilihat dari sisi ahli gizi?
Tiara, Tinggal di Sragen.
Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz Menjawab:
Ada benarnya jika dikatakan bahwa pemilik tumbuh kurus akan terlihat lebih muda dibanding pemilik tubuh gemuk.
Perlu diketahui jika terdapat alat untuk mengukur usia sel atau usia biologis seseorang.
Sehingga bisa diketahui usia organ-organ dalam tubuh.
Pada beberapa percobaan atau penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa orang yang lebih gemuk memiliki usia sel yang lebih tua.
Baca juga: drg. R. Ngt. Anastasia Ririen: Perlunya Mengetahui Kegunaan Pasta Gigi dalam Proses Pembersihan
Hal ini lantaran lemak pada seseorang yang lebih gemuk atau mengalami obesitas mengeluarkan zat oksidatif atau radikal bebas yang membuat beban kerja lebih berat.
Radikal bebas tersebut yang membuat usia seseorang menjadi lebih tua.
Berdasarkan usia sel, orang yang gemuk memang lebih tua.
(Tribunhealth.com/Dhiyanti)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.
