Breaking News:

Menjaga Kesehatan Tubuh Secara Keseluruhan dengan Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh. Tugas dari ginjal antaralain melakukan proses penyaringan darah, dan menghilangkan sampah urin.

pixabay.com
ilustrasi ginjal sehat 

TRIBUNHEALTH.COM - Di dalam tubuh manusia terdapat berbagai organ vital seperti otak, jantung, paru, liver dan ginjal.

Ginjal sangat penting bagi tubuh, karena ginjal melakukan proses penyaringan seperti menyaring darah, menghilangkan sampah-sampah sisa urin.

Karena ginjal memiliki fungsi yang penting, maka menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan menjaga kesehatan ginjal, tubuh akan menyaring dan membuang limbah dengan baoik dan menghasilkan hormon untuk membantu tubuh agar berfungsi dengan baik.

Pada pekerja kantoran, menggunakan masker dalam aktivitasnya akan menghambat konsumsi air putih.

ilustrasi ginjal sehat
ilustrasi ginjal sehat (pixabay.com)

Baca juga: drg. Muhammad Ikbal, Sp.Pros Jelaskan Penanganan yang Tepat pada Gigi Berlubang, Begini Ulasannya

Kebutuhan asupan air jangan sampai mengalami defisit akibat menggunakan masker.

Dalam hal ini, kita harus tetap menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, bukan hidrasi dengan cara konsumsi air putih.

Dengan minum yang cukup, tubuh akan memproduksi urin.

Dari hal itulah akan diketahui aakah tubuh masih dalam batas-batas cairan yang normal atau sudah dehidrasi.

Mudah sekali untuk mengetahui secara sederhana, saat buang air kecil jangan lupa perhatikan warna konsentrasi dari urin.

Karena perubahan warna air seni akan menunjukkan tanda-tanda kondisi tubuh.

Baca juga: drg. Farra Nadiya Paparkan Kondisi Medis yang Tak Disarankan Memasang Veneer Gigi

Jika air seni berwarna kekuningan pekat, tubuh sudah menandakan dehidrasi ringan.

Maka segeralah melakukan hidrasi untuk tubuh dengan cara mengonsumsi air putih sebanyak-banyaknya.

Melakukan hidrasi dengan tujuan mengganti cairan tubuh yang kurang.

Beberapa tips menjaga ginjal agar tetap baik dan sehat yakni:

- Konsumsi air secukupnya

Banyaknya konsumsi cairan akan membantu ginjal berfungsi dengan baik.

- Konsumsi makanan sehat

Pola makan yang seimbang akan memastikan tibuh mendapatkan semua vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh.

Baca juga: Irma Gustiana A. Sebut Beberapa Tipe ADHD yang Bisa Dialami oleh Anak, Remaja hingga Dewasa

Perbanyak konsumsi buah, sayur dan biji-bijian.

Halaman
12
Penulis: Putri Pramestianggraini
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved