Breaking News:

3 Tips Penyintas Endometriosis, Perbanyak Minum Air Putih hingga Perbaiki Pola Makan

Pada tahap awal penyakit endometriosis pada perempuan masih bisa dikendalikan agar tak ganggu kehidupan sehari-hari

tribunnews.com
ilustrasi nyeri menstruasi akibat endometriosis 

TRIBUNHEALTH.COM - Endometriosis adalah penyakit yang bisa menyerang perempuan.

Penyakit ini bisa menimbulkan nyeri yang tak tertahankan pada penderitanya.

Namun, deteksi dini masih bisa membantu pada kasus endometriosis.

Sementara itu, para penyintas penyakit ini juga membagikan tips untuk meringankan gejala yang muncul, ketika berbicara dalam tayangan Health Guides CNN, dilansir TribunHealth.com.

Minum air putih

Seorang penyintas yang bernama Jennifer menyebut dia telah mengonsumsi lebih banyak air putih.

"Saya lebih memahami apa yang terjadi jadi saya telah belajar sedikit tips dan trik, seperti mengkonsumsi lebih banyak air," katanya.

Perbaiki pola makan

Ilustrasi daging merah segar
Ilustrasi daging merah segar (Pixabay)

Baca juga: Meski Bisa Pengaruhi Kesuburan, Dokter Tegaskan Penderita Endometriosis Masih Berpeluang Hamil

Baca juga: Endometriosis Kerap Terlambat Didiagnosis, Penting untuk Mengenali Gejala yang Muncul

Sama seperti penyakit lain, mengonsumsi makanan tepat pun bisa membantu.

Karenanya, Amanda mulai memperbaiki diet sehatnya.

"Saya mengganti makanan saya. Saya bahkan mulai membuat jurnal makanan," paparnya.

Hal ini juga dilakukan oleh Tresnae.

Dia menjauhi daging merah dan produk olahan susu.

"Saya benar-benar melihat korelasi itu dengan makanan yang saya makan."

"Saya benar-benar akan makan hamburger dan kemudian saya merasa seperti sedang mengalami kontraksi."

"Dan saya akan mulai berdarah. Saya seperti, "Apa ...." papar Tresnae.

Baca juga: 1 dari 10 Wanita Mengalami Endometriosis, Gejala Berupa Nyeri Hebat saat Menstruasi

Baca juga: Mengenal Penyakit Endometriosis yang Terjadi pada Organ Reproduksi Wanita

Ilustrasi nyeri saat menstruasi akibat penyakit endometriosis
Ilustrasi nyeri saat menstruasi akibat penyakit endometriosis (manado.tribunnews.com)

Aktivitas fisik

Fransheska menyebut olahraga menjadi penting.

"Menjaga tubuh Anda bergerak dengan peregangan," katanya.

Gerakan-gerakan peregangan fisik bisa tetap dilakukan.

"Ya. Dokter saya baru-baru ini meminta saya mulai melakukan terapi fisik. Dasar panggul saya sangat lemah sehingga saya sering kejang," kata Tresnae.

Artikel ini hanya informasi dan bukan saran medis, jika didiagnosis endometriosis pastikan berkomunikasi dengan dokter terkait apa yang baik untuk dilakukan.

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)

Penulis: anrosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved