Breaking News:

Jenis Makanan Kaya Antioksidan Dapat Melawan Penuaan Dini, Simak Ulasan dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK

Penuaan pada kulit terjadi karena faktor dari dalam yaitu instrinsik dan faktor dari luar ekstrinsik.

kompas.com
ilustrasi makanan tinggi vitamin dan omega 3 yang bagus untuk kulit 

TRIBUNHEALTH.COM - dr. Lusiyanti sebut makanan yang bisa membuat awet di usia muda adalah makanan yang dicari oleh semua wanita.

Makanan yang dapat membuat awet di usia muda adalah makanan yang mengandung antioksidan.

Makanan yang mengandung antioksidan dapat melawan aging atau skin aging.

Dilansir TribunHealth.com, Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK memberikan penjelasan dalam tayangan YouTube Tribun Health dalam program Beauty Health.

dr. Lusiyanti menjelaskan jika penuaan pada kulit terjadi karena faktor dari dalam yaitu instrinsik dan faktor dari luar ekstrinsik.

"Jadi tidak hanya karena faktor usia yang bertambah, tapi juga karena faktor ekstrinsik," papar dr. Lusiyanti.

Faktor ekstrinsik pengaruh paling besar adalah karena sinar matahari.

Baca juga: dr. Lusiyanti Menyebutkan Tidak Semua Jenis Kacang Jahat dan Menyebabkan Jerawat

ilustrasi penuaan dini
ilustrasi penuaan dini (grid.id)

"Jadi UV itu akan membuat kulit kita cepat tua, cepat muncul wringkle nya, dan cepat mengalami pigmentasi," terang dr. Lusiyanti.

Untuk melawan pigmentasi yang terjadi yang terjadi pada kulit, dr. Lusiyanti menganjurkan untuk menggunakan antioksidan, baik dalam skincare maupun dalam makanan.

Dengan asupanan makanan yang banyak mengandung antioksidan, bisa melawan proses penuaan pada kulit.

Makanan yang mengandung antioksidan sangat banyak sekali pembagiannya dan sampai sekarang masih diteliti dan masih bertambah.

Pertama adalah makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.

Ketiga jenis vitamin tersebut bisa melawan proses penuaan pada kulit.

Selain itu, mineral yang juga bisa untuk melawan proses penuaan kulit adalah selenium.

dr. Lusiyanti menyebutkan, jika omega 3, kemudian resveratrol yang terdapat dalam wine atau anggur, katesin dalam greentea, dan isoflavon dalam soya juga dapat membuat kulit tampak lebih muda.

Baca juga: Begini Ciri-ciri Kulit Bermasalah Akibat Konsumsi Makanan, Simak Ulasan dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK

Ilustrasi - Buah alpukat yang kaya akan vitamin E
Ilustrasi - Buah alpukat yang kaya akan vitamin E (NET)

"Sebenarnya di Indonesia kita tidak kekurangan makanan yang mengandung seperti itu, misalnya tahu dan tempe yang selalu kita temui mengandung soya," jelas dr. Lusiyanti.

"Kemudian telur yang mengandung omega 3, tidak selalu harus salmon. Yang lain juga masih bisa kita konsumsi sehari-hari."

"Yang paling banyak mengandung omega 3 selain salmon adalah teri. Teri salah satu makanan yang sering kita jumpai," lanjutnya.

Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Lusiyanti, M.Med, Sp.KK dalam tayangan YouTube Tribun Health dalam program Beauty Health pada 7 Oktober 2021.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/Irma)

Penulis: Irma Rahmasari
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved