lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Lemak dari nabati atau lemak dari tumbuhan sama sekali tidak memiliki kolesterol.
Dokter menyebutkan jika durian dan santan tidak mengakibatkan kolesterol menjadi naik.
Durian dan kelapa sama sekali tidak mengandung kolesterol.
Dilansir oleh Tribunhealth.com hal ini dijelaskan Ahli Gizi Komunitas, Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum dalam tayangan YouTube Tribun Health edisi 21 September 2021.
Baca juga: Inilah Pengobatan dalam Mengatasi Computer Vision Syndrome, Simak Ulasan dr. Dedi Purnomo, Sp.M
Durian dan kelapa memang mengandung lemak jenuh.
Namun lemak jenuh yang terkandung tidak identik dengan kolesterol.
Ada sebagian orang yang mengganti nasi putih denga umbi-umbian dan merasa jika tidak makan nasi membuat tubuh menjadi lemas.
dr. Tan menyebutkan jika lemas terkadang sifatnya psikologis.
Bisa saja jika mengganti karbohidratnya dengan yang lebih baik, bisa jadi protein yang terkandung juga kurang.
Bisa juga lemas akibat kurang makan sayur dan buah-buahan.
Hal ini harus diperhatikan dengan baik.
Baca juga: Mengenal Fungsi Retainer dan Jenisnya dari drg. R. Ngt. Anastasia Ririen Pramudyawati
Dokter mengatakan jika rasa puas hanya jangan saat makan.
Banyak orang dalam menjalani hidup tidak memiliki rasa puas kecuali dia konsumsi makanan.
Apabila konsumsi makanan yang sehat, maka tubuh akan bisa diajak bekerja sama melakukan hal-hal yang dibutuhkan.
Manusia memiliki kebutuhan primer, sekunder, dan tersier.
Maka kebutuhan-kebutuhan tersebut harus terpenuhi.
Konsumsilah makanan dengan gizi yang cukup.
Baca juga: drg. R. Ngt. Anastasia Sebut Kondisi Gigi yang Paling Efektif bila Melakukan Pemasangan Invasilign
Mulai dari karbohidrat, protein, lemak dan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya.
Penjelasan Ahli Gizi Komunitas, Dr. dr. Tan Shot Yen, M.Hum dilansir oleh Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribun Health edisi 21 September 2021.
(Tribunhealth.com/Dhiyanti)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.
