lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Salah satu bagian tubuh yang perlu dijaga adalah gigi.
Kesehatan gigi yang buruk dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang bisa membahayakan kesehatan.
Agar mendapatkan dan memelihara gigi yang sehat dan kuat, tentu perlu ada upaya pencegahan dan pemeliharaan yang rutin.
Kedisiplinan adalah salah satu kunci dalam merawat dan memelihara gigi.
Selain itu seseorang perlu mengonsumsi makanan sehat, pasalnya kesehatan gigi dan mulut tak cuma dipengaruhi oleh sikat gigi, pasta gigi, obat kumur, dan benang gigi.
Kita juga harus bersahabat dengan makanan dan minuman yang membantu organ kunyah tetap sehat dan kuat.
Baca juga: Apa Prosedur yang Harus Dilakukan sebelum Bleaching Gigi? Begini Kata drg. Ummi Kalsum, MH.Kes.
Lantas apa saja makanan dan minuman yang dikonsumsi agar gigi tetap kuat dan sehat?
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, juga perlu mengonsumsi lebih banyak air.
Karena dengan mengonsumsi banyak air akan mengakibatkan kelenjar ludah sehat dan berproses (tidak kering).
Karena didalam permukaan rongga mulut yang kering, produksi air ludah yang kurang menyebabkan bau mulut.
Hal lain yang perlu dikonsumsi adalah buah dan sayur-sayuran.
Terutama makanan yang banyak mengandung serat.
Baca juga: Ciri Khas Paling Utama pada Penderita Sinus Adalah Mengalami Hidung Mampet.
Karena dengan mengonsumsi buah-buahan, makanan yang baik, sayur-sayuran yang mengandung serat maka fungsi air liur akan normal.
Dan dengan bekerjanya maksimal, air ludah akan terangsang keluar dan membersihkan permukaan gigi, gusi maupun lidah.
Dikutip dari tayangan YouTube Tribun Timur bersama dengan drg. Muhammad Ruslin M.Kes, Sp.BM(K), Ph.D. Dokter spesialis bedah mulut dan maksilofasial. Selasa, (19/11/2019)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)
