Breaking News:

dr. Mustopa Sp.PD Jelaskan Gaya Hidup yang Perlu diterapkan agar Terhindar dari Diabetes

Berikut ini simak ulasan dari dr.Mustopa Sp.PD mengenai gaya hidup yang perlu diterapkan agar terhindar dari diabetes.

Freepik.com
Ilustrasi cek pengukuran gula darah pada penderita diabetes-Simak ulasan dari dr.Mustopa Sp.PD mengenai gaya hidup yang perlu diterapkan agar terhindar dari diabetes. 

TRIBUNHEALTH.COM - Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula darah.

Jika diabetes tidak dikontrol dengan baik, dapat timbul berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa penderita.

Diketahui, dabetes dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup yang sehat.

Baca juga: dr. Syahidatul: Pasien Diabetes yang Positif COVID-19 Miliki Risiko Gula Darah Cenderung Meningkat

Lantas gaya hidup seperti apa yang bisa membuat terhindar dari penyakit diabetes?

Berikut ini simak penjelasan dr. Mustopa, Sp. PD.

Ia merupakan dokter spesialis penyakit dalam.

Profil dr Mustopa, Sp. PD.
Profil dr Mustopa, Sp. PD. (Dok. pribadi dr Mustopa, Sp. PD.)

Baca juga: Profil Dokter Mustopa, Spesialis Penyakit Dalam RS Nirmala Suri Sukoharjo

Mustopa lahir di Surakarta, 7 Januari 1988.

Saat ini, ia sedang menjalankan praktek di dua rumah sakit (RS).

Di antaranya yaitu:

- RS Nirmala Suri Sukoharjo

2 dari 3 halaman

- RS PKU Muhammadiyah Sukoharjo

Baca juga: Dermatitis Atopik Bisa Terjadi Secara Berulang dan Jangka Panjang, Simak Ulasan dr. Kardiana Purnama

Tanya:

Halo dokter.

Saya mohon izin bertanya dok.

ilustrasi penyakit diabetes
ilustrasi penyakit diabetes (kompas.com)

Gaya hidup seperti apa yang bisa membuat kita terhindar dari penyakit diabetes dokter?

Terimakasi.

Rara, Solo.

dr. Mustopa Sp.PD Menjawab:

Baca juga: Apakah Bayi di Dalam Kandungan Bisa Tertular Virus Covid-19? Simak Ulasan dr. Zaldy Zaimi, Sp.OG

Terpenting kita menjaga pola makan kita.

Menjaga jenis makanan kita. Apakah banyak sayur dan buah.

Ilustrasi berbagai macam buah segar
Ilustrasi berbagai macam buah segar (m.tribunnews.com)
3 dari 3 halaman

Hindari makanan yang berkolesterol tinggi. Seperti minyak, goreng-gorengan atau pun jenis daging-dagingan yang kurang baik bagi tubuh.

Misalnya daging kambing, atau daging sapi yang berlebihan itu juga kurang baik.

Kemudian perbanyak konsumsi air putih.

Baca juga: Apakah Lidah yang Kotor Dapat Dibersihkan? Begini Tanggapan Dr. drg. Munawir H. Usman, SKG., MAP

Serta tidak lupa rutin melakukan aktivitas fisik olahraga.

Ilustrasi - seorang perempuan sedang melakukan olahraga
Ilustrasi - seorang perempuan sedang melakukan olahraga (Pixabay)

Hindari pola tidur yang kurang baik. Perlu diterapkan waktu tidur 6-8 jam per hari.

Karena pada saat tidur, organ tubuh membutuhkan istirahat.

Kalau kita kurang tidur, itu akan berpengrauh pada organ-organ tubuh yang lain.

Baca juga: Simak Perbedaan Nyeri Kepala Biasa dengan Nyeri Kepala Tanda Stroke dari dr. Fahrulsyah Farid, Sp.BS

Baca juga: dr. Tiara Kirana Sebut Pemeriksaan Sperma Tak Bisa Dilakukan dengan Mata Telanjang, Harus di Lab

(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)

Selanjutnya
Penulis: Ranum Kumala Dewi
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved