lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Diabetes melitus merupakan masalah kesehatan utama di Indonesia.
Penyakit ini dapat memicu berbagai macam komplikasi.
Bagi pengidap diabetes, pengaturan pola makan menjadi bagian utama untuk menjaga kesehatan kadar gula darah.
Lantas jenis diet apa yang bisa dikonsumsi untuk mencegah diabetes?
Baca juga: Makanan Hanya Menyumbang 15-20% Kebutuhan Vitamin D, dr. Henry Suhendra: Harus Ditambah Suplemen
Berikut ini simak penjelasan dr. Mustopa, Sp. PD.
Baca juga: Profil Dokter Mustopa, Spesialis Penyakit Dalam RS Nirmala Suri Sukoharjo
Ia merupakan dokter spesialis penyakit dalam.
Mustopa lahir di Surakarta, 7 Januari 1988.
Saat ini, ia sedang menjalankan praktek di dua rumah sakit (RS).
Di antaranya yaitu:
- RS Nirmala Suri Sukoharjo
- RS PKU Muhammadiyah Sukoharjo
Tanya:
Halo dokter.
Saya mohon izin bertanya dok.
Diet seperti apa untuk mencegah diabetes dok?
Terimakasi.
Lala, Solo.
dr. Mustopa, Sp. PD Menjawab:
Baca juga: dr. Syahidatul: Pasien Diabetes yang Positif COVID-19 Miliki Risiko Gula Darah Cenderung Meningkat
Diet itu kembali ke frekuensi makan dan juga jenis makanan yang dimakan.
Untuk frekuensi makan, tetap yang disarankan sehari tiga kali.
Namun dengan porsi yang cukup. Misalnya memperhatikan jumlah karbohidrat, lemak, protein, dan vitamin yang cukup.
Selain itu juga jenis makanan, seperti mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan yang mengandung banyak serat.
Bila mengonsumsi nasi, harus kita kontrol jangan terlalu banyak juga.
Kemudian sebaiknya kita kurangi dan hindari makanan yang banyak mengandung pengawet atau junk food.
Baca juga: Ketahui, dr. Fahrulsyah Farid, Sp.BS. M.Kes Beri Tips Penanganan pada Penderita Stoke Gejala Ringan
Baca juga: Dr. drg. Munawir Usman, SKG.,MAP Tegaskan Pemasangan Behel untuk Memperbaiki Fungsi dari Gigi Geligi
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
