lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Rambut rontok merupakan salah satu masalah yang sering dijumpai oleh banyak orang.
Rambut rontok sendiri merupakan suatu kondisi dimana rambut lepas secara berlebihan.
Dalam kondisi yang normal, rambut rontok terjadi sekitar 100 helai per hari.
Namun jika lebih dari 100 helai, kondisi rambut tersebut patut diwaspadai.
Pasalnya banyak yang memicu terjadinya kerontokan pada rambut, seperti stres yang berlebihan, terlalu banyak begadang, kurang asupan air putih, dan pola tidur yang tidak teratur.
Selain itu, pemicu lainnya yang sering dialami oleh banyak orang adalah karena pola makan yang tidak sehat.
Terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji, makanan dengan kadar gula tinggi, makanan berminyak dan makanan terlalu pedas adalah beberapa contoh makanan yang kurang sehat.
Dilansir TribunHealth.com, dalam tayangan YouTube Tribun Health program Beauty Health, Dokter Kecantikan dari Lumina Aesthetic, dr. Ni Wayan Julyani menjelaskan pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan rambut rontok.
Baca juga: Stres Dapat Memicu Terjadinya Rambut Rontok, Berikut Penjelasan Dokter Kecantikan
Dokter kecantikan, dr. Julyani membenarkan jika pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan rambut rontok.
"Misalnya jika kita melakukan diet yang ekstrem, hal tersebut bisa memicu terjadinya kerontokan rambut," terang dr. Julyani.
Ketika seseorang melakukan diet ekstrem, tubuh kekurangan asupan baik atau pola makan menjadi berantakan, hal inilah yang memicu terjadinya rambut rontok.
Pola makan yang tidak sehat termasuk kekurangan makanan atau kelebihan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Tubuh yang kekurangan asupan makanan maupun yang kelebihan makanan tidak akan baik untuk kesehatan.
Apabila tubuh kekurangan asupan makanan, tubuh akan terlihat tidak bugar dan tidak baik-baik saja.
Pasalnya kondisi tubuh yang tidak sehat juga dapat mempengaruhi kondisi kesehatan pada rambut.
dr. Julyani menjelaskan bahwa rambut rontok adalah gejala pertama yang terjadi pada tubuh kita, yang menandakan tubuh tidak baik-baik saja.
Baca juga: Treatment Mengatasi Rambut Rontok, Dokter: Bisa Melakukan PRP dan Regenera Treatment
Sehingga dalam kondisi yang seperti ini, rambut rontok adalah tanda tubuh tersebut membutuhkan nutrisi yang lebih.
Rambut rontok yang terjadi akibat pola makan yang buruk ini biasanya tidak bersifat permanen.
Asalkan pola makan diperbaiki dengan baik, dengan mengkonsumsi nutrisi harian yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, dan mineral.
Dengan terpenuhinya nutrisi harian, badan menjadi lebih baik.
Selain itu, kulit kepala dan rambut juga menjadi sehat karena asupan makanan tersebut juga berpengaruh pada kesehatan rambut.
Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Kecantikan dari Lumina Aesthetics, dr. Ni Wayan Julyani dalam tayangan YouTube Tribun Health program Beauty Health pada 8 Juli 2021.
Baca juga: Benarkah Ketombe Dapat Menyebabkan Rambut Rontok? Begini Ulasan Dokter Kecantikan
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/Irma)
