lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bau mulut merupakan masalah yang mempengaruhi kepercayaan diri karena bisa mengganggu orang lain.
Kendati demikian, bau mulut bisa diantisipasi dengan langkah-langkah sederhana.
Diberitakan TribunHealth.com dari laman resmi American Dental Association (ADA), berikut ini adalah tips untuk menghindari dan mengatasi bau mulut.
Jaga kebersihan rongga mulut
Sebaian besar bau mulut disebabkan oleh masalah lokal di dalam rongga mulut.
Karenanya, menjaga kebersihan sangat penting dilakukan.
Pertama, sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.
Selain itu, bersihkan sela gigi dengan benang atau produk pembersih interdental lain.
Obat kumur yang dijual bebas juga dapat membantu menyegarkan napas.
Perhatikan makan dan minum
Baca juga: Dokter Jelaskan Kasus Gusi Berdarah Setiap Hari, Bisa Picu Bau Mulut Tak Sedap
Baca juga: drg. Sarah Mersil Jelaskan Jika Penyakit yang Diderita Pasien Dapat Memicu Terjadinya Bau Mulut
Perhatikan apa yang Anda makan dan minum.
Hindari makanan seperti bawang putih dan bawang merah dan batasi konsumsi kopi dan minuman beralkohol.
Minum banyak air atau gunakan permen atau permen karet bebas gula untuk menjaga kelembapan mulut.
Konsultasi dengan dokter gigi
Jika masalah bau mulut cukup serius, ada baiknya untuk melakukan pemeriksaan di dokter gigi.
Dengan demikian, masalah tersebut bisa segera diatasi dengan langkah yang tepat.
Sebagai informasi tambahan, selain masalah lokal, bau mulut juga bisa disebabkan berbagai masalah berikut.
Penyakit lain dalam tubuh
Bau mulut juga bisa disebabkan bakteri yang dapat tumbuh di hidung, sinus, atau amandel saat jaringan tersebut bengkak.
Terkadang kotoran dapat terkumpul dan mengeras di lipatan amandel, membentuk batu amandel yang dapat menyebabkan bau mulut.
Kondisi yang memengaruhi sistem pencernaan, seperti refluks lambung atau tukak lambung pun bisa mengakibatkan masalah serupa.
Penyakit berikutnya, yang bisa mempengaruhi bau napas adalah diabates, serta gagal hati dan ginjal.
Baca juga: Dokter Gigi Sebut Efek Terburuk dari Gingivitis Bisa Menyebabkan Kehilangan Gigi
Obat-obatan
Ada pun obat-obatan yang mungkin memengaruhi bau napas termasuk asetaminofen dan beberapa obat alergi serta perawatan kemoterapi.
Makanan dan minuman
Makanan dan minuman tertentu dapat memicu serangan bau mulut sementara.
Beberapa yang paling terkenal adalah bawang putih, bawang merah, dan ikan, termasuk tuna.
Kopi dan minuman beralkohol dapat mengeringkan mulut, yang juga dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap.
Baca artikel lain seputar kesehatan gigi dan mulut di sini.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)