lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Diet biasa digunakan sebagai cara untuk menurunkan berat badan dan memperoleh berat badan ideal.
Diet sehat yaitu menyeimbangkan jumlah kalori yang dikonsumsi dengan kalori yang dikeluarkan.
Diet sehat juga dilakukan dengan melengkapi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral.
Jika dikatakan mengatur pola makan, namun apakah anda sudah mengatur dengan bertanggung jawab?
Dikatakan mengatur pola makan, tetapi yang dikonsumsi adalah makanan yang tidak bergizi hanya akan terlihat kurus tetapi perut membuncit.
Baca juga: Perlu Tahu, Dokter Jelaskan Persiapan yang Harus Dilakukan Sebelum Memasang Behel Gigi
Jika ingin tubuh sehat, tidak bisa hanya dengan sekedar makan saja.
Bagaimana dengan olahraga, terkena sinar matahari, hal tersebut penting sekali.
Apabila memiliki kebiasaan mengatur pola makan, tetapi olahraganya tidak dilakukan maka hasilnya tidak akan bagus.
Mengecilkan perut buncit apakah hanya dengan mengatur pola makan?
Tentu saja tidak, itu hal yang sangat mustahil.
Baca juga: Mengapa Kanker Ovarium Lebih Sering Terjadi pada Wanita setelah Menopause Dok?
Semuanya tentu harus dengan pengaturan, managemen itu penting.
Di dalam kesehatan, lingkar perut sangat penting daripada berat badan total.
Jika ingin mengetahui kesehatan seseorang yang memiliki penyakit kardiovaskular atau tidak, bisa diketahui dari Central obeicty.
Orang yang pinggangnya lebar, jadi terlihat buncit dikarenakan penumpukan lemak.
Apabila seseorang dengan perut membuncit, ini adalah indikator memiliki masalah pada metabolisme dan kardiovaskular.
Hal itu yang lebih ditakutkan dalam kesehatan.
Dikutip dari tayangan YouTube Tribunnews.com bersama dengan Dr. Tan Shot Yen, Dokter filsuf ahli gizi konsultan. Senin (28/9/2020)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)