Breaking News:

Makanan Bisa Pengaruhi Hipertensi, Dokter Jelaskan Menu yang Harus Dihindari dan Diperbanyak

Salah satu makanan yang wajib dihindari/dikurangi adalah makanan yang tinggi natrium, lalu makanan apa yang baik untuk dikonsumsi?

TRIBUNHEALTH.COM - Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultan Ginjal Hipertensi, Ni Made Hustrini mengatakan makanan bisa mempengaruhi tekenan darah.

Karenanya, bagi orang yang menderita hipertensi perlu memperhatikan apa yang dimakan.

"Yang direkomendasikan adalah DASH diet, dietary approaches to stop hypertension," jelansya dikutip TribunHelth.com dari tayangan Ayo Sehat Kompas TV yang tayang di YouTube pada 21 Mei 2021.

Dalam diet tersebut, direkomendasikan untuk mengurangi konsumsi garam makanan yang asin.

Sebaliknya, konsumsi sayur dan buah harus diperbanyak.

ilustrasi pemeriksaan penderita hipertensi
ilustrasi pemeriksaan penderita hipertensi (Freepik)

Baca juga: Dokter Jelaskan Pentingnya Konsumsi Buah dan Sayur bagi Saluran Pencernaan

Baca juga: Ini Dampak Bila Terlalu Banyak Mengonsumsi Sayur pada Lansia

Di dalamnya terdapat banyak mineral, seperti kalium, magnesium, dan kalium.

"Dan juga mengurangi konsumsi lemak," tandasnya.

Karenanya, perlu berhati-hati ketika mengonsumsi makanan pada ha

Penulis: anrosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved