Breaking News:

Menurut Dokter Kapan Waktu Terbaik Makan Buah, Sebelum Makan atau Sesudah Makan?

Penjelasan dr Susanti sekaligus menjawab kekhawatiran salah waktu mengkonsumsi buah bisa merusak kandungan gizinya

pixabay.com
Ilustrasi buah sebagai sumber vitamin alami 

TRIBUNHEALTH.COM - dr Susanti menjelaskan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi buah.

Pasalnya, selama ini masih ada saja orang yang mebingungkan baiknya dikonsumsi sebelum atau setelah makan besar.

Satu di antara yang menjadi kekhawatiran adalah ketakutan apabila hal itu bisa mengganggu penyerapan zat gizi.

Menurut dr Susanti makanan yang masuk dalam pencernaan akan berada di dalam lambung selama dua hingga lima jam.

Penjelasan ini dipaparkan dr Susanti dalam program Ayo Sehat Kompas TV, Jumat (21/5/2021).

Baca juga: Dokter Jelaskan Pentingnya Konsumsi Buah dan Sayur bagi Saluran Pencernaan

Baca juga: Anak Tidak Suka Makan Buah, Apakah Dapat Digantikan dengan Makanan Lain? Simak Penjelasan Ahli Gizi

Ilustrasi timbangan buah
Ilustrasi timbangan buah (Pixabay)

"Jadi baik dimakan sebelum makan berat ataupun sesudah makan berat, makanan tersebut akan tetap berada di dalam lambung untuk dicampurkan selama dua sampai lima jam," jelasnya.

dr Susanti berpesan untuk tak perlu mengkhawatirkan pembusukan makanan yag dikonsumsi setelah makan besar.

Pasalnya, kondisi di dalam lambung sangat asam.

"Sehingga tak tak banyak bakteri yang bertahan hidup di dalam lambung," paparnya.

"Dan untuk penyerapan tak perlu khawatir juga."

Baca juga: Ahli Gizi Ungkap Bahaya Keripik Buah bagi kesehatan Tubuh

Baca juga: Dokter Sebut Insomnia Hanya Sebuah Gejala, Bukan Penyakit Akhir

Ilustrasi buah stroberi
Ilustrasi buah stroberi (bali.tribunnews.com)
Halaman
12
Penulis: anrosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved