lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Penyakit obesitas merupakan salah satu penyakit yang rentan terinfeksi covid-19 di masa pandemi ini.
Gaya hidup yang tidak sehat memberikan dampak bagi kesehatan.
Salah satunya adalah terjadinya obesitas.
Obesitas adalah penumpukan lemak berlebih karena ketidakseimbangan energi yang masuk dan tidak digunakan dalam waktu yang lama.
Selain karena konsumsi kalori yang berlebih, obesitas juga bisa terbentuk karena kita kurang melakukan aktivitas fisik, pola makan, dan pola tidur yang buruk.
Baca juga: Ahli Gizi Ungkap Cara Menambah Berat Badan dengan Mengatur Pola Makan tanpa Membuat Perut Buncit
Bisa juga disebabkan oleh faktor genetik dan faktor medis lainnya.
Obesitas cenderung memiliki penyakit penyerta lainnya:
- Memicu serangan jantung
- Gangguan saluran pernapasan
- Diabetes
- Tekanan darah tinggi
- Radang sendi
Baca juga: Dokter Spesialis Gigi Jelaskan Pemakaian Obat Kumur Terus Menerus Tidak Ideal
Berbagai cara dilakukan untuk mencegah penyakit obesitas, misalnya rajin berolahraga dan menjaga pola makan sehat.
Bahkan yang menderita obesitas bisa mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat.
Diet merupakan mengatur pola makan, bukan berarti tidak makan.
Dalam program diet harus merasa bahagia bukan merasakan tekanan.
Menjalankan pola hidup sehat, olahraga, aktivitas fisik teratur, dan menerapkan pola makan yang sehat seumur hidup.
Baca juga: Dokter Jelaskan Berkumur Menggunakan Obat Kumur Bukan Jaminan Terhindar dari Virus Corona
Pola diet setiap orang berbeda-beda, tidak akan sama.
Diet gizi seimbang dengan mengatur kalori.
Porsi makan dan jam makan harus lebih teratur.
Ini diambil dari tayangan YouTube KompasTV bersama dengan Dr. Diana Suganda, Dokter spesialis gizi klinik. Minggu (2/5/2021)
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)