lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Penuaan dini merupakan proses internal tubuh yang melambat.
Banyak orang berusaha untuk mencegah penuaan dini dengan berbagai cara.
Namun sebenarnya apa saja cara efektif untuk mencegah penuaan dini terjadi?
Dikutip TribunHealth.com dari tayangan YouTube Tribun Health, Dokter Muhammad Fiarry Fikaris bersedia menjelaskan.
Baca juga: Sudah Tahukah Anda, Mengonsumsi Gula Berlebih Dapat Mempercepat Penuaan Dini?
Baca juga: Dokter Ingatkan Risiko Mendengkur saat Tidur, Lebih Bahaya dari Penyakit Jantung
Menurut penuturannya, hingga saat ini belum ada cara yang paling efektif untuk mencegah penuaan dini.
"Karena penuaan dini merupakan suatu hal yang alami."
"Sehingga sampai saat ini belum bisa mencegah penuaan dini secara sepenuhnya," terang Fiarry.
Kendati demikian, ia menyebut terdapat beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menghambat penuaan dini.
Yaitu dengan menggunakan obat atau terapi.
Meski demikian, ia mengatakan, terdapat cara lain yang dianggap paling tepat untuk menghambat penuaan dini.
Yaitu dengan merubah gaya hidup.
"Gaya hidup yang mengarah (mempercepat) penuaan dini itu memang harus dihindari," terangnya.
Pasalnya gaya hidup yang tidak baik dapat memeprcepat proses penuaan dini terjadi.
Berikut beberapa gaya hidup yang harus diperbaiki. Seperti:
- Merokok
- Obesitas
- Stres yang tinggi
- serta kurangnya olahraga.
Berdasarkan penjelasan Fiarry, olahraga selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, namun juga untuk mengurangi peradangan dan penuaan yang terjadi pada tubuh.
"Sehingga orang yang lebih rajin berolahraga itu penuaannya lebih lambat."
"Dibandingkan orang yang tidak berolahraga," imbuhnya.
Baca juga: Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh Demi Terhindar dari Virus
Baca juga: Jelang Lebaran, Berikut Tips Bikin Opor dan Makanan Bersantan Lain yang Aman untuk Kesehatan
Mengatasi Masalah Kulit untuk Menghambat Penuaan Dini
Selain itu, kata Fiarry, untuk mengatasi masalah pada kulit terdapat beberapa metode yang dapat dilakukan.
Namun harus disesuaikan dengan kondisi yang dialami.
"Misalnya ada bercak, kita tangani bercaknya."
"Misalnya menggunakan cream, laser atau terapi-terapi non invasif (bukan operasi)," jelasnya.
Selain itu, ia menyebut, untuk mengatasi masalah kulit keriput dapat menggunakan obat-obatan.
Seperti penggunaan obat salep, maupun tindakan oleh dokter kulit.
Sehingga untuk pengobatannya disesuaikan dengan gejalanya.
Namun tetap harus diingat, bahwa cara yang paling efektif untuk menghambat penuaan dini melalui merubah gaya hidup.
"Dua-duanya harus berjalan bersamaa, agar tercapai dengan maksimal."
"Kalau cuma salah satu aja, kurang maksimal," tandas Fiarry.
Baca juga: Begini Penjelasan Dokter Terkait Pemakaian Moisturizer atau Sunscreen
Baca juga: Berikut Gejala Munculnya Luka yang Dialami oleh Pasien Diabetes Menurut Dokter Bedah Umum
Baca juga: Begini Perawatan Luka Diabetes Menurut Dokter
Penjelasan ini dikutip dari tayangan YouTube Tribun Health, Jumat (7/5/2021).
(TribunHealth.com/Ranum Kumala Dewi)
