Pertanyaan:
Adakah menu-menu makanan tertentu yang bisa menstabilkan hormon?
Ini lebih ke stabil ya dok, bukan untuk meningkatkan.
Terimakasih dokter.
Pertanyaan ini dibacakan oleh jurnalis Tribunnews.com, Apfia Tioconny dalam video Edukasi Kesehatan Seksual pada 13 Juli 2020.
Baca juga: Varian Baru Corona B1525 Ditemukan di Indonesia, Dibawa dari Malaysia
Baca juga: Waspada Gejala-gejala Hepatitis B, Penyakit yang Menyerang Organ Hati

Dokter Menjawab:
Tidak ada tips khusus untuk membuat hormon itu stabil, yang penting adalah harus betul-betul menjaga kondisi badan.
Dalam arti, istirahat yang cukup, pola makan yang baik, diatur bagaimana kegiatannya, dan yang paling penting stres management.
Pengalaman saya, banyak wanita yang stres hingga membuat mereka drop.
Yang paling penting juga olahraga secukupnya.
Baca juga: Apakah Penyakit Kanker yang Sudah Sembuh Dapat Kambuh Lagi, Dok?
Baca juga: Kenali Gejali Happy Hypoxia Syndrome agar Terhindar dari Penyakit Ini
Apalagi bagi wanita atau ibu-ibu ini jarang sekali berolahraga.
Artinya mereka sudah sibuk mengurus anak, mengurus rumah tangga.
Yang perlu diketahui, tidak ada makanan tertentu yang bisa meningkatkan kadar hormon ekstrogen.
Dijawab oleh Medical Sexiologiest dr Binsar Martin Sinaga.
(Tribunhealth.com/Melia)