lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Dr. drg. Munawir H. Usman S.KP., M.AP membagikan tips menjaga kesehatan mulut ketika berpuasa.
Hal itu ia sampaikan dalam program SMILE TribunPalu, yang tayang live di YouTube.
Salah satu yang harus diperhatikan adalah pola makan ketika sahur dan berbuka.
drg Munawir mengatakan, makanan yang mengandung vitamin dan mineral tinggi bagus untuk dikonsumsi.
"Misalnya, pada saat sahur hendaknya kita memperbanyak mengonsumsi seperti buah-buahan, sayur-sayuran," jelas drg Munawir.
"Jangan yang banyak bersantan."
Baca juga: Kerap Dianggap Remeh, Berikut Penyebab Gigi Maju atau Tonggos?
Baca juga: Dok, Makanan Apa yang Baik dan Kenyang Tahan Lama untuk Ibu Hamil yang Puasa?
Pasalnya makanan yang bersantan bisa memicu rongga mulut yang kering.
Dalam istilah kedokteran, kondisi ini dikenal pula dengan nama xerostomia.
"Cara untuk menghindari ya itu tadi, banyak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan mineral tinggi."
"Begitu juga saat berbuka puasa," tandasnya.
Satu di antara yang disorot drg Munawir adalah berbuka dengan yang manis.
Baca juga: Berikut Ini 5 Cara Menyikat Gigi yang Tepat yang Penting untuk Diketahui
Baca juga: Bagaimana Prosedur Tambal Gigi Dok?
Hal itu bermanfaat mengembalikan glukosa yang banyak terserap ketika berpuasa.
"Makan manis saat berbuka puasa itu mempercepat proses kembalinya energi kita."
"Sekaligus, makanan yang manis, bukan manis buatan. Seperti buah dan yang lainnya.
Dia menegaskan hal itu juga bisa menambah asupan vitamin C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Baca artikel lain seputar kesehatan gigi dan mulut di sini.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)
