lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Agar memiliki gigi yang sehat dan kuat memerlukan upaya pencegahan dan perawatan yang rutin.
Kedisiplinan merupakan kunci dalam merawat kesehatan gigi.
Selain itu, diperlukan makanan yang sehat untuk dikonsumsi.
Lantas apa saja makanan yang baik untuk dikonsumsi dalam pemeliharaan gigi?
"Untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut kita perlu mengkonsumsi lebih banyak air." terang Dokter Spesialis Bedah Mulut dan Maksilofasial Drg. Muhammad Ruslin M.Kes SpBM(K) PhD.
Dengan mengkonsumsi banyak air akan mengakibatkan kelenjar ludah keluar sehingga permukaan rongga mulut tidak kering.
Baca juga: Sederet Alasan Pentingnya Gigi Palsu, Menjaga Bentuk Wajah hingga Menghindari Masalah pada Gigi Lain
"Jika permukaan rongga mulut kering, produksi kelenjar ludah yang kurang mengakibatkan bau mulut." tambahnya.
Drg. Muhammad Ruslin M.Kes SpBM(K) PhD menganjurkan mengkonsumsi air minimal 8 liter perhari.
"Hal lain yang perlu dikonsumsi adalah buah-buahan dan sayur-sayuran terutama yang mengandung serat." terang Drg. Muhammad Ruslin M.Kes SpBM(K) PhD.
Karena dengan mengkonsumsi buah dan makanan yang banyak mengandung serat fungsi kunyah kita akan normal.
Dengan bekerja maksimalnya cara menguyah, air ludah akan terangsang keluar.
Air ludah yang keluar akan membersihkan permukaan gigi, gusi dan lidah.
Baca juga: Simak Jenis-jenis Behel Gigi dan Syarat Usia Pemasangan yang Perlu Diperhatikan
(Tribunhealth.com/Dhiyanti)
berita lain soal gigi dan mulut di sini
