TRIBUNHEALTH.COM - MPASI atau makanan pendamping ASI adalah makanan yang harus mulai diberikan pada si kecil saat memasuki usia 6 bulan.

Menu MPASI yang harus diberikan pada si kecil harus bergizi dan kaya nutrisi, karena untuk mendukung tumbuh kembangnya. 

Salah satu makanan yang sangat disarankan untuk dimasukkan dalam menu MPASI adalah ikan. 

Ikan adalah sumber protein, omega-3, vitamin B12, dan vitamin D yang baik untuk mendukung tumbuh kembang bayi. 

Baca juga: 7 Manfaat Memasukkan Telur Puyuh ke dalam Menu MPASI Bayi, Bagus untuk Kekebalan Tubuh

Meski begitu, tidak semua jenis ikan boleh diberikan sebagai menu MPASI si kecil. 

Ada beberapa daftar ikan yang harus dihindari oleh ibu dan sebaiknya tidak diberikan pada si kecil. 

Daftar Ikan yang Baiknya Tidak Diberikan untuk Menu MPASI Si Kecil

Berikut ini daftar ikan yang sebaiknya tidak diberikan pada si kecil sebagai menu MPASI. 

1. Ikan mentah

Mengonsumsi ikan mentah adalah hal biasa bagi kebanyakan orang, tapi tidak untuk bayi. 

Ikan mentah tidak disarankan untuk bayi, karena bisa membawa parasit maupun bakteri. 

Dikhawatirkan bibit penyakit ini dapat menginfeksi bayi yang memiliki sistem imun yang masih rendah. 

Alih-alih memberikan ikan mentah pada si kecil, sebaiknya ibu mengolah ikan tersebut dengan baik dan benar, seperti dikukus, direbus, dipanggang, atau digoreng.

Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca juga: 4 Manfaat Tahu untuk Bayi, Sumber Protein Terbaik untuk Menu MPASI

2. Ikan tinggi merkuri

Ikan tinggi merkuri juga tidak disarankan untuk diberikan sebagai menu MPASI si kecil. 

Merkuri pada ikan yang dikonsumsi oleh si kecil bisa masuk ke dalam tubuh. 

Pada ibu hamil, kandungan merkuri yang tinggi bisa menyebabkan gangguan pada bayi yang dilahirkan, seperti gangguan berbicara dan kemampuan berjalan yang tertunda. 

Sedangkan paparan merkuri yang tinggi pada bayi dan anak-anak dapat merusak sistem saraf dan mengganggu fungsi otak, sehingga bisa menurunkan kemampuan mereka dalam belajar dan berpikir. 

Beberapa ikan yang mengandung tinggi merkuri seperti ikan hiu, ikan tidak, ikan mackerel, telifish, dan tuna mata besar. 

Baca juga: 4 Manfaat Memasukkan Salmon dalam Menu MPASI Bayi, Perhatikan Cara Mengolahnya