TRIBUNHEALTH.COM - Ketika bayi menginjak usia 6 bulan, saatnya mulai dikenalkan dengan makanan pendamping ASI (MPASI). 

Di fase ini, ASI saja tidak lagi cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil, sehingga penting bagi orang tua untuk memilih makanan yang mendukung tumbuh kembangnya.

Salah satu bahan makanan yang bisa dijadikan pilihan menu MPASI adalah labu siam. 

Sayuran ini dikenal memiliki banyak manfaat bagi pencernaan bayi, berkat kandungan serat dan air yang tinggi.

Tak hanya itu, labu siam juga mengandung kalium yang bermanfaat untuk mendukung fungsi otot dan sistem saraf bayi. 

Labu suam mengandung beragam nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, air, serat, kalsium, magnesium, natrium, fosfor, beta-karoten, kalium, zinc, serta vitamin C dan K, semuanya sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi.

Baca juga: Manfaat Telur Puyuh untuk Menu MPASI, Begini Cara Aman Memberikannya

Berikut adalah berbagai manfaat labu siam bagi bayi:

1. Sumber Energi

Karbohidrat dan protein dalam labu siam membantu menyediakan energi bagi tubuh bayi. Jika dipadukan dengan sumber protein lain seperti telur, ayam, ikan, atau sayuran lain, kandungan gizinya akan semakin lengkap.

2. Membantu Pencernaan

Kandungan serat dan air dalam labu siam sangat baik untuk sistem pencernaan bayi. Memberikan MPASI labu siam secara rutin dapat membantu mencegah sembelit dan melancarkan buang air besar.

3. Meningkatkan Imunitas

Pencernaan yang sehat mendukung sistem kekebalan tubuh. Ditambah lagi, nutrisi seperti zinc, protein, vitamin A, dan C dalam labu siam juga membantu memperkuat daya tahan tubuh si kecil agar tidak mudah sakit.

Baca juga: 7 Manfaat Alpukat untuk MPASI, Nutrisi Lengkap yang Membantu Menambag Berat Badan Bayi

4. Mencegah Anemia

Kekurangan folat bisa menyebabkan anemia pada bayi, yang gejalanya bisa berupa tubuh lemas, tidak nafsu makan, dan hambatan tumbuh kembang.

Labu siam merupakan salah satu sumber folat yang baik, selain sayuran hijau, jeruk, kacang-kacangan, dan jeroan.

5. Menguatkan Tulang

Labu siam mengandung berbagai mineral penting seperti kalsium, magnesium, kalium, dan fosfor yang dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan serta kekuatan tulang bayi.

6. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan

Kandungan nutrisi lengkap dalam labu siam membantu menunjang proses tumbuh kembang bayi secara optimal, baik dari segi fisik maupun kognitif.

Baca juga: 6 Rekomendasi Finger Food yang Sehat dan Bernutrisi untuk MPASI Si Kecil