lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ketika bayi memasuki usia 6 bulan, kebutuhan nutrisinya semakin beragam.
Pada tahap ini, ASI masih menjadi sumber utama, namun sudah tidak cukup untuk memenuhi semua kebutuhan tumbuh kembangnya.
Oleh karena itu, orang tua mulai memperkenalkan makanan pendamping ASI (MPASI). Dari sekian banyak pilihan bahan makanan, telur puyuh bisa menjadi salah satu alternatif yang patut dicoba.
Meskipun ukurannya kecil, telur puyuh menyimpan kandungan gizi yang melimpah.
Di dalamnya terdapat protein, lemak sehat, zat besi, kolin, vitamin B12, serta berbagai vitamin dan mineral lain. Kombinasi gizi tersebut mendukung perkembangan fisik sekaligus kecerdasan bayi.
Baca juga: 7 Manfaat Alpukat untuk MPASI, Nutrisi Lengkap yang Membantu Menambag Berat Badan Bayi
Berikut alasan telur puyuh bagus untuk MPASI:
1. Sumber Energi dan Mendukung Fungsi Tiroid
Nutrisi seperti selenium, riboflavin, vitamin B12, kolin, hingga zat besi pada telur puyuh berperan penting dalam metabolisme tubuh.
Semua zat gizi ini membantu makanan yang dikonsumsi bayi diolah menjadi energi.
Selain itu, selenium juga dikenal baik untuk menjaga fungsi tiroid, organ yang berperan dalam pertumbuhan serta perkembangan otak.
2. Menunjang Perkembangan Sistem Saraf
Kandungan vitamin B12 dan zat besi pada telur puyuh mendukung produksi sel darah merah.
Sel darah merah inilah yang mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke otak.
Asupan cukup vitamin B12 dan zat besi akan membantu bayi lebih bertenaga, serta menjaga fungsi saraf agar tetap optimal.
Baca juga: Kenali 9 Manfaat Bermain di Playground untuk Perkembangan Anak
3. Membantu Koordinasi Otot dan Saraf
Kolin yang terdapat pada telur puyuh berfungsi mendukung pembentukan asetilkolin, yakni zat kimia yang membawa pesan dari saraf ke otot.
Dengan adanya asetilkolin, gerakan bayi akan lebih terkoordinasi. Hal ini penting untuk mendukung perkembangan motorik, seperti belajar duduk, merangkak, hingga berjalan.
Cara Aman Memberikan Telur Puyuh untuk MPASI
Agar aman dikonsumsi, pastikan telur puyuh direbus hingga benar-benar matang.
Pada tahap awal, berikan dalam porsi kecil, misalnya dengan memisahkan kuningnya dan mencampurkannya ke bubur bayi.
Perhatikan reaksi tubuh si kecil setelah konsumsi, apakah ada tanda alergi atau tidak. Bila aman, telur puyuh bisa diberikan secara bertahap dan menjadi variasi menu yang menyehatkan.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI
SINOPSIS
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
