Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Hati merupakan organ yang berfungsi untuk memproses lemak menjadi energi.
Maka dari itu, keberadaan lemak pada hati merupakan hal yang normal selama jumlahnya sedikit.
Kadar lemak pada hati yang terlalu tinggi dapat menyebabkan perlemakan hati.
Perlemakan hati merupakan suatu kondisi ketika lemak terakumulasi secara berlebihan di dalam hati.
Penyebab perlemakan hati dapat dipengaruhi beberapa faktor, seperti tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca juga: 8 Makanan Detoksifikasi untuk Mengatasi Permasalahan Hati Berlemak
Penderita penyakit hati berlemak harus menjaga makanan yang mereka konsumsi.
Karena makanan yang dikonsumsi dapat memperparah kondisi penyakit hati berlemak tersebut.
Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Penyakit Hati Berlemak
Makanan tertentu dapat memperburuk penumpukan lemak, membebani hati, dan mempercepat peradangan.
Berikut beberapa makanan yang baiknya dihindari oleh penderita penyakit hati berlemak.
1. Makanan yang mengandung tinggi gula
Makanan seperti permen, kue kering, dan sereal manis dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan resistensi insulin, penyebab utama penyakit hati berlemak.
Hati mengubah kelebihan gula menjadi lemak, yang dapat meningkatkan risiko penyakit perlemakan hati non-alkohol (NAFLD).
Alih-alih mengonsumsi permen dan makanan manis lainnya, pilihlah buah segar secukupnya.
Buah-buahan segar mengandung serat dan gula alami yang tidak memengaruhi kesehatan hati.
Berikut ini suplemen SENDIFIT untuk mengatasi permasalah asam urat, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 6 Resep Air Detoks untuk Membakar Lemak Perut, Bantu Buang Racun dan Tingkatkan Metabolisme
2. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng seperti kentang goreng, ayam goreng, dan keripik, mengandung banyak lemak tidak sehat.
Lemak trans dan lemak jenuh ini tidak hanya meningkatkan simpanan lemak di hati, tapi juga berkontribusi terhadap peradangan.
Jika dikonsumsi berlebihan, dapat meningkatkan kadar kolesterol, yang memengaruhi kesehatan jantung.