Mom and Baby

7 Tips Mudah Memilih Susu UHT yang Sehat untuk Anak

Penulis: Irmarahmasari
Editor: Irmarahmasari
Ilustrasi susu UHT, berikut ini cara memilih susu UHT yang sehat untuk anak-anak

3. Mengandung sejumlah lemak

Lemak adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan si kecil untuk tumbuh dan berkembang. 

Jika si kecil masih berada di bawah 5 tahun, pada ahli menyarankan untuk tidak memberikannya susu skim atau susu yang hanya mengandung 1 persen lemak. 

Ini karena lemak berperan penting bagi proses tumbuh kembang anak di bawah usia 5 tahun. 

Lemak bermanfaat untuk membangun sel dan mendukung produksi hormon si kecil. 

Oleh karena itu, pilihlah susu UHT yang mengandung sejumlah lemak serta nutrisi makro lainnya, seperti protein dan karbohidrat. 

Baca juga: 7 Makanan Super yang Bantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anak

4. Mengandung gula yang rendah

Beberapa susu UHT mengandung gula yang cukup tinggi, karena itu ibu dianjurkan untuk memilih susu UHT yang mengandung gula yang rendah. 

Pemilihan susu UHT dengan gula yang rendah juga harus dipertimbangkan, terlebih lagi jika si kecil sering mengonsumsi camilan atau minuman manis. 

Berikan susu UHT yang rendah gula pada si kecil agar jumlah asupan gula dalam tubuhnya tidak berlebihan. 

Ilustrasi susu UHT, berikut ini cara memilih susu UHT yang sehat untuk anak-anak (lifestyle.kompas.com)

5. Pilih susu UHT full cream

Pilihlah susu UHT full cream untuk anak-anak, karena susu ini mengandung banyak lemak. 

Anak-anak membutuhkan lemak untuk mendukung perkembangan otaknya. 

6. Perhatikan kemasan

Susu UHT memang dapat bertahan lama tanpa harus masuk ke dalam lemari pendingin. 

Namun, ketika sudah dibuka, susu UHT akan cepat kadaluwarsa. 

Karena itu, pastikan kemasan susu UHT masih tertutup rapat dan tidak ada bagian yang rusak. 

Baca juga: 7 Manfaat Memasukkan Telur Puyuh ke dalam Menu MPASI Bayi, Bagus untuk Kekebalan Tubuh

7. Pertimbangkan ukuran susu

Pilihlah ukuran atau volume susu yang disesuaikan dengan usia anak-anak. 

Ibu bisa memilih ukuran atau kemasan susu yang kecil, agar si kecil mampu menghabiskan susu tersebut dalam sekali minum. 

Halaman
123