Baca tanpa iklan
3. Hipertensi sekunder
Tekanan darah tinggi tidak selalu menjadi masalah utama, melainkan bisa menjadi gejala dari kondisi lain.
Kondisi ini disebut dengan hipertensi sekunder.
Kondisi seperti penyakit ginjal, sleep apnea, masalah tiroid, atau ketidakseimbangan hormon dapat meningkatkan tekanan darah.
Jika tekanan darah Anda tetap tinggi secara konsisten, dokter Anda mungkin perlu melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebab lainnya.
Baca juga: 9 Makanan Terburuk yang Baiknya Tidak Lagi Dikonsumsi Setelah Usia 45 Tahun
4. Interaksi obat
Beberapa obat bebas, suplemen, dan bahkan obat herbal, dapat mengganggu pengobatan tekanan darah Anda.
Dekongestan, NSAID (seperti ibuprofen), antidepresan tertentu, dan lainnya dapat meningkatkan tekanan darah Anda atau melemahkan efek obat yang Anda konsumsi.
Selalu beri tahu dokter Anda tentang semua yang Anda konsumsi, termasuk vitamin dan produk alami.
5. Asupan natrium atau garam yang tinggi
Garam mungkin bukan musuh Anda, tapi jika dikonsumsi terlalu banyak bisa menjadi musuh.
Natrium menyebabkan tubuh menahan air, yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Makanan olahan, camilan, kemasan, saus, dan makanan restoran bisa menjadi sumber garam yang utama.
Cobalah untuk beralih ke makanan segar dan utuh, serta kurangi asupan natrium.
Baca juga: Punya Kebiasaan Minum Kopi? 5 Hal Penting Ini Harus Diperhatikan dan Dihentikan
6. Terlalu banyak minum alkohol
Segelas anggur sesekali tidak masalah, tetapi minum terlalu banyak secara teratur dapat meningkatkan tekanan darah dan mengurangi efektivitas obat.
American Heart Association merekomendasikan tidak lebih dari satu gelas per hari untuk wanita dan dua gelas per hari untuk pria.
Jika Anda minum lebih sering, menguranginya dapat membuat perbedaan yang signifikan.
7. Obesitas atau kelebihan berat badan
Berat badan dan tekanan darah saling berkaitan dengan erat.