Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Tak hanya wanita saja, pria juga dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat selama masa program kehamilan.
Asam folat adalah jenis vitamin B yang memiliki peran penting untuk perkembangan janin.
Selain itu, mencukupi kebutuhan asam folat selama masa program hamil hingga masa kehamilan dapat membantu mencegah bayi lahir cacat.
Baca juga: 7 Cara Efektif untuk Mengatasi Kebiasaan Makan Berlebihan
Sedangkan untuk pria, mencukupi kebutuhan asam folat tidak hanya sebatas untuk menambah energi saja, tapi juga bagus untuk menjaga kualitas sperma.
Asam folat tidak dapat diproduksi secara langsung oleh tubuh, karena itu perlunya mencukupi asupan asam folat melalui makanan atau suplemen yang mengandung asam folat.
Manfaat Asam Folat untuk Pria Selama Program Kehamilan
Berikut ini beberapa manfaat baik mencukupi asam folat pada pria selama program kehamilan.
1. Menjaga kesehatan dan kualitas sel sperma
Pria yang rutin mengonsumsi asam folat selama program hamil dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan kualiats seperma.
Kualitas sel sperma pada pria dinilai dari jumlah, bentuk (morfologi), dan pergerakannya (motilitas).
Penelitian membuktikan bahwa kadar asam folat yang rendah dapat mengurangi kualitas sel sperma pada tubuh.
Selain asam folat, Anda juga dapat mengonsumsi suplemen vitamin E untuk mengatasi masalah kesuburan.
Berikut ini IPI vitamin D yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: Tips BAB Lancar dan Mudah, Hentikan 3 Kebiasaan Ini
2. Mengatasi disfungsi ereksi
Disfungsi ereksi pada pria dapat diatasi dengan mencukupi kebutuhan asam folat.
Disfungsi ereksi merupakan kondisi ketika tubuh tidak mampu mempertahankan ereksi saat berhubungan intim.
Kondisi ini kerap kali terjadi pada pria, yang ditandi dengan tidak bisa ereksi, ereksi hanya sebentar, dan seks tidak bergairah.
Penelitian menemukan, pemberian suplementasi asam folat setiap hari selama tiga bulan mampu mengurangi keparahan disfungsi ereksi dari tingkat parah menjadi ringan sampai sedang.
3. Menurunkan risiko kelainan kromosom
Konsumsi asam folat selama program hamil dapat membantu menurunkan risiko produksi sel sperma yang tidak normal.