Baca tanpa iklan
Dalam jangka panjang, hal ini dapat memengaruhi fungsi jantung.
Dalam studi yang dipublikasikan dalam International Journal of Molecular Sciences menyatakan, terlalu banyak madu dapat menurunkan tekanan darah sistolik.
Baca juga: Punya Kebiasaan Minum Kopi? 5 Hal Penting Ini Harus Diperhatikan dan Dihentikan
3. Menyebabkan masalah perut
Jika Anda menderita sembelit, minum madu dapat memperparahnya.
Terlalu banyak madu dapat menyumbat saluran pencernaan, karena kandungan fruktosa yang tinggi.
Selain itu, madu juga dapat menyebabkan kembung, salah satu efek samping madu pada perut.
Konsumsi madu berlebihan juga dapat menyebabkan diare, yang disebabkan karena ketidakmampuan tubuh mencerna gula dalam madu.
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Preventive Medicine menyebutkan, madu merupakan salah satu makanan FODMAP, yang harus dihindari jika Anda menderita IBS.
FODMAP adalah singkatan dari Oligosakarida, Disakarida, Monosakarida, dan Poliol yang dapat difermentasi, yang merupakan jenis karbohidrat rantai pendek yang sulit diserap oleh usus halus dan dapat difermentasi oleh bakteri usus, dan menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang.
4. Menyebabkan penambahan berat badan
Jika Anda sedang menjaga berat badan, mengendalikan madu yang dikonsumsi adalah hal yang sangat penting.
Kandungan kalori, gula, dan karbohidrat yang tinggi di dalamnya dapat menyebabkan kenaikan berat badan, yang merupakan salah satu efek samping umum dari madu.
Madu mengandung 64 kalori dalam satu sendok teh, sehingga mengonsumsi madu terlalu banyak dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
Baca juga: 13 Strategi untuk Memperlambat Penuaan, Masukkan ke dalam Rutinitas Harian
5. Dapat memicu kerusakan gigi
Mengonsumsi madu terlalu banyak dapat memicu kerusakan gigi, karena kandungan gula yang tinggi di dalamnya.
Menurut Database Nutrisi Nasional USDA, sekitar 82 persen madu terbuat dari gula, dan ini cukup untuk merusak gigi.
Selain itu, madu juga bersifat lengket, sehingga dapat menempel di gigi dan semakin memperparah kerusakan gigi.
Madu adalah pemanis alami yang bermanfaat bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
Mengonsumsi madu berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang tidak baik untuk tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di