Kurang tidur, stres berkepanjangan, ngemil larut malam, dan konsumsi makanan olahan bisa menghambat proses ini.

Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam, kelola stres dengan yoga atau menulis jurnal, dan pilih camilan yang sehat.

Baca juga: Rekomendasi 10 Makanan yang Menjaga Kadar Gula Darah tetap Stabil

6. Hindari Alkohol

Alkohol mengandung kalori kosong dan dapat memperlambat pembakaran lemak. 

Minum alkohol juga bisa mengganggu hormon tidur dan meningkatkan rasa lapar, sehingga rutin minum anggur atau minuman beralkohol lain bisa menggagalkan usaha mengurangi lemak perut.

7. Minum Air yang Cukup

Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting untuk membantu meluruhkan lemak perut. 

Air membantu pencernaan, memberi rasa kenyang, dan mengeluarkan racun dari tubuh. Usahakan minum minimal 8 gelas air setiap hari.

Cek artikel dan berita kesehatan lain di 

Google News

(TribunHealth.com)

Dapatkan SPEEDS Matras Yoga Mat Olahraga Senam Lantai Meditasi Gym Fitness Karpet Lantai Berstandar SNI di sini 

Matras yoga yang terbuat dari bahan NBR dengan ketebalan 8mm menjadikan matras yoga ini lebih empuk saat digunakan, dengan bahan yang terbuat dari NBR menjadikan permukaan yang halus dan sangat fleksibel saat digunakan untuk menompang tubuh, lutut, pinggang dan lainnya saat melakukan latihan yoga. Bahan NBR dikenal memiliki lapisan yang tahan terhadap minyak dan zat asam. NBR merupakan bahan yang terbuat dari karet alam sehingga lebih awet dan tahan lama saat digunakan dengan ketabalan 8mm menjadikan matras ini cocok digunakan untuk pemula maupun yang profesional.

Matras Yoga yang dikenal dengan nama inggris non-slip mat. Terbuat dari bahan yang anti slip sehingga mampu untuk mengurangi resiko cedera akibat tergelincir. Bisa digulung menjadikan mudah dibawa kemanapun dan digunakan kapanpun, matras yoga ini bisa dilakukan untuk latihan yang lain seperti olahraga dengan dumbell, barbel menjadikan seluruh tubuh bisa dilatih, seperti pilates, push up, lower body circuit, squat dan latihan plank

Memiliki keunggulan:

1. Anti licin, anti slip

2. Fleksibel

3. Memiliki lapisan yang mudah dibersihkan

4. Ringan dan mudah dibawa kemanapun

5. Terbuat dari bahan NBR

6. Tidak berbau, tahan terhadap minyak atau zat asam

7. Memiliki tebal 8mm

8. Permukaan yang halus dan lenutr sangat nyaman saat digunakan untuk menompang tubuh saat melakukan gerakan yoga

9. Terbuat dari bahan NBR

Dapatkan SPEEDS Matras Yoga Mat Olahraga Senam Lantai Meditasi Gym Fitness Karpet Lantai Berstandar SNI di sini