TRIBUNHEALTH.COM - Setelah melahirkan, ibu membutuhkan waktu untuk memulihkan dirinya kembali. 

Selain itu, ibu juga harus mempersiapkan diri untuk melakukan proses menyusui pada si kecil. 

Guna mempercepat pemulihan setelah melahirkan, ibu diimbau untuk mengonsumsi makanan kaya nutrisi. 

Namun, ada juga makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi ibu setelah melahirkan. 

Makanan yang dilarang ini tidak hanya menghambat proses pemulihan, tapi juga dikhawatirkan dapat memengaruhi produksi ASI dan mengganggu pertumbuhan bayi. 

Baca juga: 9 Minuman Ini Bantu Meningkatkan Kesehatan Usus, Rekomendasi para Ahli Gizi

Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Ibu Setelah Melahirkan

Berikut ini daftat makanan yang baiknya tidak dikonsumsi ibu setelah melahirkan. 

1. Makanan yang memicu alergi

Beberapa makanan memang dapat memicu terjadinya alergi pada bayi. 

Jika ibu sudah menemukan makanan yang dapat menyebabkan si kecil alergi, hindari makanan tersebut. 

Ini karena makanan tersebut bisa masuk ke tubuh bayi melalui ASI yang mereka konsumsi. 

Daftar makanan yang umum menyebabkan si kecil alergi seperti susu sapi, telur, ikan, kacang-kacangan, kedelai, dan gandum. 

Baca juga: 7 Larangan yang Harus Dihindari Ibu Setelah Melahirkan Normal Agar Segera Pulih

2. Makanan berminyak

Makanan berminyak seperti gorengan sebaiknya dihindari setelah melahirkan. 

Makanan jenis ini bisa mempercepat kenaikan berat badan, sehingga bisa menurunkan kebugaran ibu. 

Ibu yang memiliki tubuh kurang fit setelah melahirkan, akan membuatnya semakin kesusahkan merawat bayinya yang baru lahir. 

Tak hanya itu, makanan berminyak ini cenderung sulit dicerna oleh tubuh, sehingga bisa menyebabkan pada saluran pencernaan seperti sakit perut. 

Berikut ini Anlene Gold, susu tinggi kalsium yang bagus untuk kesehatan tulang, klik di sini untuk mendapatkannya. 

3. Makanan pedas

Selanjutnya ada makanan pedas yang harus dihindari ibu setelah melahirkan.