Baca tanpa iklan
Misalnya pagi hari jalan kaki 30 menit, siang hari jalan kaki 30 menit, dan sore atau malam hari jalan kaki 40 menit.
Rutinitas ini memberikan dampak baik untuk kesehatan secara keseluruhan dan pada punggung Anda.
Selain itu, cobalah untuk sesekali meningkatkan kecepatan jalan kaki atau melakukan jalan kaki cepat, yang juga memberikan manfaat yang baik.
Baca juga: 9 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Dapat Menyebabkan Hipertensi
Jalan kaki tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan punggung, tapi juga mendukung kesejahteraan secara keseluruhan.
Mulai dari meningkatkan kebugaran kardiovaskular, hingga mengurangi stres.
Perubahan kecil seperti memilih menggunakan tangga, parkir lebih jauh, atau berisitirahat sejenak saat jalan kaki, dapat memberikan perbedaan besar dalam jangka panjang.
Jalan kaki dengan waktu yang singkat, misalnya 30 menit sehari lebih bermanfaat daripada tidak sama sekali.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 8 Kacang-kacangan yang Menunjang Kesehatan Tubuh, Kaya Antioksidan hingga Turunkan Kolesterol Jahat
Berikut ini suplemen SENDIFIT untuk mengatasi permasalah asam urat, klik di sini untuk mendapatkannya.
SENDIFIT adalah obat herbal yang diformulasikan khusus untuk mengatasi bebagai macam keluhan sendi, tulang, asam urat dan rematik.
Kandungan bahan aktif yang terdapat obat herbal SENDIFIT dipercaya dan terbukti cepat mengatasi radang dan nyeri.
Kandungan bahan aktif pada SENDIFIT diperoses secara khusus dengan rasio tinggi sehingga menghasilkan herbal yang berkhasiat cepat dan senyawa antoksidan yang mampu membuang/membersihkan sisa-sisa purin, sehingga asam urat dan rematik tidak kambuh lagi.
Khasiat & manfaat SENDIFIT antara lain adalah meredakan nyeri sendi, mengatasi radang sendi, mempercepat penyembuhan patah tulang, mencegah pengapuran sedni, mengatasi dan mencegah asam urat, hingga mencegah keropos tulang/pengapuran tulang.
Aturan pakai : 3 x 2 kapsul sehari.
Berikut ini suplemen SENDIFIT untuk mengatasi permasalah asam urat, klik di sini untuk mendapatkannya.