Baca tanpa iklan
"Tanpa seng, banyak fungsi tubuh tidak dapat berjalan, sehingga rambut bisa rontok," jelas Spann.
"Seng juga berperan dalam fungsi tiroid. Jika tiroid tidak berfungsi optimal, rambut akan rontok atau menipis," terang Sarah Bird, DNP.
Kekurangan seng ditandai dengan rambut rontok atau menipis, kehilangan nafsu makan, kelelahan, dan hilangnya indra perasa.
Seng dapat ditemukan dalam daging sapi, kalkun, kepiting, udang, biji labu, keju, dan lentil.
Baca juga: 9 Daftar Makanan dan Minuman yang Bantu Mengatasi Rasa Lesu di Siang Hari
6. Vitamin C
Vitamin C mendukung kesehatan rambut dengan membantu Anda menyerap zat besi dari makanan.
Jika kekurangan zat besi atau mengonsumsi zat besi, Anda harus memastikan mendapatkan cukup vitamin C.
Orang yang melakukan diet terbatas, perokok, penderita penyakti Crohn, penderita penyakit celiac, dan penderita kanker, cenderung miliki kadar vitamin C yang rendah.
Untuk mencukupi asupan vitamin C, cobalah mengonsumsi buah-buahan (jeruk, kiwi, stroberi), dan sayuran terutama paprika.
Tubuh menggunakan banyak vitamin dan mineral untuk mendukung kesehatan dan pertumbuhan rambut.
Kekurangan vitamin yang sudah disebutkan di atas berisiko tinggi mengalami kerontokan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 13 Strategi untuk Memperlambat Penuaan, Masukkan ke dalam Rutinitas Harian
Berikut ini vitamin rambut L'oreal Paris untuk meningkatkan kesehatan rambut, klik di sini untuk mendapatkannya.
L'OREAL PARIS ELSEVE EXTRAORDINARY OIL GOLD HAIR SERUM.
Extraordinary Oil Gold adalah serum perawatan rambut intensif.
Rambut akan secara intensif ternutrisi, dan terlindungi, dan memberikan hasil rambut yang halus, lembut, tampak berkilau, tanpa memberikan hasil akhir yang lepek secara seketika.
Menggunakan formula yang diperkaya dengan 6 minyak bunga istimewa, teresap hingga ke dalam batang rambut, merawat kelembaban sampai inti rambut dan memberikan kilau yang sehat untuk rambut cantikmu.
Berikut ini vitamin rambut L'oreal Paris untuk meningkatkan kesehatan rambut, klik di sini untuk mendapatkannya.