TRIBUNHEALTH.COM - Vitamin B6 merupakan salah satu vitamin B kompleks yang berperan dalam mendukung proses tumbuh kembang janin selama kehamilan.

Vitamin jenis ini masuk ke dalam kategori vitamin yang larut dalam air. 

Tubuh menggunakan vitamin ini untuk membuat asam amino dan melakukan proses metabolisme makronutrien. 

Selain itu, vitamin jenis ini juga berperan penting dalam mendukung kehamilan, termasuk mengoptimalkan tumbuh kembang janin.

Baca juga: 7 Buah Tinggi Kalsium yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

Manfaat Vitamin B6 untuk Ibu Hamil dan Janin dalam Kandungan

Ibu hamil membutuhkan vitamin B6 untuk mendukung kehamilan yang sehat sebanyak 1,8-2 mg per hari.

Berikut ini beberapa manfaat vitamin B6 yang akan didapatkan ibu hamil dan janin di dalam kandungan. 

1. Mencegah janin lahir dengan berat badan rendah

Mencukupi kebutuhan vitamin B6 dapat mencegah janin lahir dengan berat badan rendah. 

Berat badan lahir rendah (BBLR) merupakan suatu kondisi ketika bayi lahir dengan berat badan kurang dari 2500 gram. 

Kondisi ini merupakan salah satu penyebab utama gangguan kesehatan dan kematian pada bayi yang baru lahir. 

Kekurangan nutrisi selama kehamilan, seperti kekurangan vitamin B6, protein, karbohidrat, atau vitamin lainnya, dapat meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah. 

Karena itu, pentingnya ibu hamil mencukupi kebutuhan vitamin dan nutrisi lainnya saat kehamilan berlangsung.

Asam folat untuk ibu hamil dan mendukung perkembangan janin, klik di sini untuk mendapatkannya. 

Baca juga: 7 Camilan Kaya Nutrisi yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Bantu Penuhi Kebutuhan Gizi

2. Mencegah preeklampsia

Kurang vitamin B6, vitamin C, vitamin E, kalsium, dan zinc, dapat meningkatkan risiko terjadinya preeklampsia pada ibu hamil. 

Untuk mencegah hal ini terjadi, pentingnya ibu hamil mencukupi kebutuhan vitamin B6.

Selain mencegah preeklampsia, mencukupi kebutuhan vitamin B6 juga dapat mencegah kelahiran prematur. 

Konsultasikan dengan dokter untuk mencukupi kebutuhan vitamin jenis ini. 

3. Meredakan mual saat kehamilan