3. Telur rebus

Telur rebus adalah camilan sehat kaya protein, yang cocok dikonsumsi ibu hamil. 

Selain mengandung protein berkualitas tinggi, telur rebus juga kaya akan zat besi dan kolin. 

Kolin sangat penting untuk mendukung perkembangan otak pada janin. 

Baca juga: 5 Manfaat Vaksin Flu untuk Ibu Hamil, Termasuk Mencegah Kelahiran Prematur

4. Sayuran kukus

Sayuran kukus adalah salah satu camilan kaya nutrisi yang bagus untuk ibu hamil. 

Mengukus wortel, brokoli, dan sayuran lainnya dapat mencukupi kebutuhan serat dan nutrisi lain yang dibutuhkan ibu hamil. 

Kandungan serat pada sayuran dapat membantu mencegah sembelit pada ibu hamil. 

Selain itu, membiasakan mengonsumsi sayuran selama masa kehamilan dapat membantu bayi bisa beradaptasi dengan makanan tersebut, sehingga nantinya ia akan terbiasa mengonsumsi makanan tersebut saat sudah memasuk masa MPASI. 

5. Yogurt rendah lemak

Camilan sehat selanjutnya yang dapat dikonsumsi ibu hamil adalah yogurt rendah lemak. 

Yogurt jenis ini mengandung kalsium dan protein yang bagus untuk mendukung tumbuh kembang janin. 

Ibu hamil dapat menambahkan potongan buah-buahan atau madu ke dalam yogurt rendah lemak tersebut. 

Baca juga: Susah Tidur Saat Hamil? Terapkan 6 Tips Berikut untuk Mengatasinya

6. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin B, vitamin C, beta karoten, zat besi, kalium, dan tembaga. 

Nutrisi tersebut dibutuhkan ibu hamil untuk mendukung tumbuh kembang janin, termasuk perkembangan mata, tulang, dan kulit. 

Ubi jalar dapat diolah dengan cara dikukus, dipanggang, atau digoreng sesuai dengan selera ibu hamil. 

7. Popcorn

Popcorn bisa dijadikan camilan sehat dan lezat selama masa kehamilan. 

Ini karena popcorn mengandung serat, yang dapat membantu mencukupi kebutuhan serat ibu hamil dan mencegah sembelit.