Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Mastitis merupakan suatu inflamasi atau peradangan pada jaringan payudara yang umumnya terjadi pada ibu menyusui.
Mastitis biasanya terjadi pada salah satu payudara, tapi tidak menutup kemungkinan bisa terjadi pada kedua payudara.
Kondisi ini paling sering menyerang ibu pada 6-12 minggu pertama pascapersalinan.
Mastitis dapat menimbulkan rasa nyeri yang hebat, sehingga membuat ibu menyusui yang mengalaminya menghentikan pemberian ASI akibat rasa tidak nyaman yang mereka rasakan.
Baca juga: 4 Hal yang Harus Dihindari Orang Tua Saat Menghadapi Balita yang Tantrum
Cara Mencegah Mastitis yang Menghambat Proses Menyusui
Mastitis adalah kondisi yang dapat dicegah oleh ibu menyusui.
Berikut ini ada beberapa cara untuk mencegah mastitis yang bisa menghambat proses pemberian ASI.
1. Melakukan pijatan payudara
Melakukan pijatan payudara dinilai dapat mencegah terjadinya mastitis pada ibu menyusui.
Sebelum menyusui atau memompa ASI, ibu menyusui dianjurkan untuk melakukan pijatan payudara.
Selain dapat mencegah mastitis, pijatan ini juga bisa mengurangi rasa nyeri akibat penumpukan ASI dan meningkatkan produksi ASI.
Baca juga: 5 Manfaat Penggunaan Nipple Shield, Bantu Atasi Gangguan Saat Menyusui
2. Rutin memompa ASI
Memompa atau memerah ASI secara berkala dapat menjadi cara sederhana untuk mencegah mastitis.
Rutin melakukan hal ini bisa mengurangi risiko terjadinya sumbatan pada saluran air susu.
Untuk memompa ASI, ibu menyusui bisa menggunakan pompa manual ataupun elektrik.
Pastikan untuk mencuci tangan terlebih dahulu sebelum memompa ASI.
Tangan yang bersih akan mengurangi risiko masuknya kuman ke payudara dan ASI, yang akan dikonsumsi si kecil.
Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 5 Cara Efektif Atasi Rambut Rontok pada Ibu Menyusui
3. Kosongkan payudara secara maksimal saat menyusui
Saat memompa ASI atau menyusui secara langsung, ibu menyusui perlu mengosongkan ASI pada masing-masing payudara secara maksimal.