Mengonsumsi vitamin bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi permasalahan rambut rontok. 

Beberapa vitamin dan mineral yang bagus untuk mengatasi permasalahan rambut rontok seperti biotin (viatamin B7), vitamin D, vitamin A, vitamin C, zat besi, dan zinc. 

Selain mengonsumsi suplementasi, ibu menyusui bisa mencukupi kebutuhan vitamin tersebut dari makanan yang dikonsumsi. 

4. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang

Mengonsumsi makanan kaya vitamin dan mineral sangat penting untuk mengatasi permasalahan rambur rontok. 

Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin dan mineral bisa membantu mengatasi permasalahan rambut rontok pada ibu menyusui. 

Baca juga: 5 Cara Mudah Meredakan Stres Saat Menyusui, Cukup Lakukan Langkah Sederhana Ini Mom!

5. Mengelola stres dengan baik

Beberapa ibu menyusui mengalami stres saat mengurus bayi yang baru lahir. 

Stres juga dapat meningkatkan risiko  terjadinya rambut rontok. 

Oleh karena itu, ibu menyusui dianjurkan untuk mengelola stresnya dengan baik. 

Cobalah untuk melakukan yoga, meditasi, atau melakukan hobi lainnya untuk meredakan stres yang dirasakan. 

Demikian beberapa cara yang bisa dilakukan ibu menyusui untuk mengatasi rambut rontok. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 5 Alasan Ibu Menyusui Tidak Boleh Skip Sarapan, Salah Satunya Mencegah Kekurangan Nutrisi pada Bayi

Berikut ini vitamin rambut L'oreal Paris untuk meningkatkan kesehatan rambut, klik di sini untuk mendapatkannya.

L'OREAL PARIS ELSEVE EXTRAORDINARY OIL GOLD HAIR SERUM.

Extraordinary Oil Gold adalah serum perawatan rambut intensif. 

Rambut akan secara intensif ternutrisi, dan terlindungi, dan memberikan hasil rambut yang halus, lembut, tampak berkilau, tanpa memberikan hasil akhir yang lepek secara seketika. 

Menggunakan formula yang diperkaya dengan 6 minyak bunga istimewa, teresap hingga ke dalam batang rambut, merawat kelembaban sampai inti rambut dan memberikan kilau yang sehat untuk rambut cantikmu.

Manfaat produk :

- 98 persen lebih halus hanya dalam 1x pemakaian

- Melembapkan rambut kering

- Meluruskan rambut kusut 

- Mencegah rambut bercabang.

- Melapisi rambut dengan kilauan yang mewah

- Menutrisi setiap lapisan kutikel

Berikut ini vitamin rambut L'oreal Paris untuk meningkatkan kesehatan rambut, klik di sini untuk mendapatkannya.