TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh adalah suatu keharusan untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Salah satu cara meningkatkan kesehatan pencernaan dan kekebalan tubuh adalah dengan mengonsumsi kombinasi superfood, yaitu kunyit dan bawang putih. 

Kedua superfood ini memiliki profil senyawa bioaktif yang mengesankan dan dapat mendukung banyak aspek kesehatan. 

Penelitian menunjukkan, kunyit dan bawang putih memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mendukung kesehatan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis. 

Baca juga: 8 Makanan Ini Jadi Lebih Sehat Saat Dikonsumsi dalam Kedaaan Dingin

Manfaat Kunyit dan Bawang Putih

1. Kunyit

Kunyit memiliki senyawa aktif berupa kurkumin yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. 

Kandungan kurkumin dan senyawa lainnya pada kunyit dapat melindungi tubuh dari penyakit kronis, meningkatkan kesehatan jantung, mendukung kesehatan otak dan fungsi kognitif, serta meningkatkan kesehatan usus. 

Baca juga: 7 Alasan Harus Minum Air Kelapa di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Kelola Gula Darah hingga Berat Badan

2. Bawang putih

Bawang putih mengandung kadar kalium, fosfor, seng, dan sulfur yang tinggi, serta banyak senyawa bioaktif seperti polifenol, flavonoid, dan tanin. 

Berkat kandungan tersebut, konsumsi bawang putih dapat memberikan manfaat seperti mengurangi inflamasi, melindungi sel dari kerusakan oksidatif, mengurangi risiko penyakit kronis seperti jantung, mendukung kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan otak, dan mengurangi risiko penyakit hati berlemak. 

Bolehkah Mengonsumsi Kunyit dan Bawang Putih Bersamaan? 

Menurut Health, kunyit dan bawang putih dikenal karena khasiatnya dalam meningkatkan kekebalan tubuh. 

Kurkumin yang ditemukan dalam kunyit memberikan efek antiradang, antimikrobioma, dan antioksidan, yang dapat mendukung respons kekebalan tubuh yang sehat. 

Sifat antiperadangan dan antivirus pada bawang putih juga dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. 

Baca juga: 5 Kebiasaan yang Harus Dihentikan Jika Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol

Mengonsumsi kunyit dan bawang putih dalam pola makan seimbang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang kuat. 

Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi bawang putih dan kunyit secara bersamaan dapat meningkatkan efek rempah-rempah tersebut dalam meningkatkan kekebalan tubuh, memperkuat fungsi kekebalan tubuh, dan melindungi terhadap infeksi serta penyakit kronis. 

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk lebih memahami efek gabungan bawang putih dan kunyit. 

Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.

Cara Mengonsumsi Kunyit dan Bawang Putih Secara Bersamaan