Baca tanpa iklan
Dianjurkan memilih cokelat hitam dengan kandungann tinggi kakao.
7. Kacang
Baca juga: 6 Tips Aman Mengenalkan Finger Food pada Bayi, MPASI jadi Menyenangkan
Kacang-kacangan, terutama kenari kaya akan lemak sehat dan vitamin E yeng penting untuk fungsi dan perkembangan otak.
Anda bisa menambahkan kenari dan almond ke dalam menu harian anak.
8. Jeruk
Jerum merubajan buah sumber vitamin C yang baik dan penting untuk mencegah penurunan mental, serta mendukung kesehatan otak.
9. Biji-bijian Utuh
Biji-bijian utuh menyediakan pasokan energi yang stabil bagi otak dan mengandung nutrisi penting seperti zat besi, vitamin dan serat.
Pilih biji-bijian utuh seperti oatmeal, beras merah dan quinoa.
10. Yogurt Yunani
Baca juga: 5 Alasan Kacang Hijau Cocok jadi Menu MPASI Kaya Nutrisi
Yogurt Yunani merupakan sumber protein yang baik dan mengandung probiotik, yang bisa memengaruhi fungsi otak secara positif melalui hubungan antara otak dan usus.
Menambahkan berbagai makanan kaya butrisi ke dalam pola makan anak turut berkontribusi pada kesehatan otak secara keseluruhan.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini
MOMMYCLOPEDIA NUTRISI 78 RESEP MPASI 567 Mpasi Dr Meta Hanindita
Buku Mpasi Mommyclopedia 99 Resep MPASI
SINOPSIS
Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI
Makanan Pendamping ASI (MPASI) adalah makanan padat atau makanan cair selain ASI di saat ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisi untuk tumbuh kembang optimal. Buku ini terdiri atas 99 lebih resep MPASI yang dibagi menjadi 3 bagian menurut kelompok usia (berdasarkan bulan). Masing-masing bagiannya terdiri atas makanan utama dan camilan. Semua bahan untuk pembuatan resepnya memakai bahan-bahan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di pasaran. Hampir semua jenis karbohidrat dan protein yang ada di Nusantara disajikan di sini, sehingga bisa menjadi inspirasi bagi para ibu untuk mengolah makanan buah hati tercintanya.
Dapatkan 99 RESEP MPASI MOMMYCLOPEDIA 78 RESEP MPASI 567 Buku Mpasi Dr Meta Hanindita di sini