TRIBUNHEALTH.COM - Bayi susah tidur adalah kondisi yang sulit untuk dihindari, setidaknya 6 minggu pertama setelah kelahiran. 

Umumnya, bayi baru lahir menghabiskan sekitar 16 jam atau lebih setiap harinya untuk tidur. 

Memasuki usia 3-4 bulan, bayi sudah dapat tidur setidaknya 5 jam berturut-turut. 

Namun, durasi tidur ini tidak selalu sama pada setiap bayi. 

Baca juga: Bayi Sering Kaget Saat Tidur? Berikut Tips Mudah untuk Mengatasinya

Ada bayi yang bisa tidur dalam waktu lama, tapi ada pula bayi yang susah tidur atau tidur dengan durasi singkat. 

Bayi susah tidur bisa membuat orang tua khawatir dan kekelahan karena harus terjaga sepanjang malam. 

Meski begitu jangan panik dulu, karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar bayi dapat tidur dengan mudah. 

Cara Mengatasi Bayi yang Susah Tidur

Berikut ini ada beberapa tips yang bisa diterapkan orang tua saat menjumpai bayinya yang susah tidur. 

1. Mengatur suasana kamar senyaman mungkin

Memiliki kamar yang nyaman dapat membantu si kecil tidur lebih cepat dan nyenyak. 

Coba perhatikan pencahayaan, suhu ruangan, ketenangan, dan tempat tidur yang digunakan si kecil. 

Gunakan lampu yang redup di kamar bayi dan pastikan suhu ruangan tidak terlalu panas atau dingin. 

Baca juga: 5 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Memilih Teether untuk Bayi

2. Berikan ASI atau susu sebelum tidur

Bayi susah tidur bisa disebabkan karena mereka lapar dan menginginkan ASI dari ibunya. 

Memberikan ASI atau susu sebelum tidur akan membuat si kecil kenyang dan mereka akan cenderung tenang jika sudah kenyang. 

Perut yang kenyang membantu bayi lebih mudah telelap. 

Pastikan untuk tidak memberi makan terlalu banyak agar bayi tetep nyaman. 

Vitamin untuk mendukung tumbuh kembang anak agar lebih optimal, klik di sini untuk mendapatkannya.

3. Menciptakan rutinitas tidur yang konsisten