TRIBUNHEALTH.COM - Memasuki masa kehamilan, sejumlah keluhan tidak berbahaya sering dikeluhkan ibu hamil. 

Salah satu keluhan yang sering dialami ibu hamil adalah mudah lelah. 

Kelelahan saat hamil disebut juga dengan preganancy fatigue, yaitu salah satu keluhan umum yang terjadi selama kehamilan. 

Baca juga: 9 Kacang-kacangan yang Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil, Bantu Cegah Risiko Cacat Lahir

Studi yang diterbitkan dalam jurnal Sleep Science tahun 2021 menyebutkan, hampir 94 persen wanita mengalami kondisi mudah lelah selama hamil. 

Sejak pembuahan berlangsung, banyak perubahan yang terjadi pada ibu hamil. 

Kondisi inilah yang menyebabkan energi ibu cepat mudah terkuras dan mudah lelah. 

Alasan Ibu Hamil Mudah Lelah

Sering kali ibu hamil dianggap malas untuk beraktivitas, padahal memang ibu hamil mudah sekali merasa lelah. 

Berikut ini beberapa alasan mengapa ibu hamil mudah sekali merasa lelah. 

1. Terjadi perubahan hormon selama kehamilan

Adanya perubahan hormon selama kehamilan bisa menjadi penyebab ibu hamil merasa mudah lelah. 

Peningkatkan hormon progesteron dapat memicu ibu hamil merasa cepat mengantuk. 

Tak hanya itu, tubuh ibu hamil mengalami peningkatkan produksi darah yang disertai dengan penurunan tekanan darah dan kadar gula, sehingga ibu hamil jadi cepat lelah. 

Baca juga: 5 Cara Mudah Cegah Anemia pada Ibu Hamil, Selain Zat Besi Cukupi Kebutuhan Nutrisi Berikut

2. Mengalami mual dan muntah

Mual dan muntah saat kehamilan sering kali disebut dengan morning sickness. 

Tapi, mual dan muntah pada ibu hamil tidak hanya terjadi di pagi hari saja, tapi juga bisa terjadi kapan saja atau bahkan sepanjang hari. 

Saat ibu hamil mengalami mual dan  muntah, ada banyak energi yang terkuras. 

Kondisi inilah yang menyebabkan ibu hamil sering lelah dan merasa kurang bergairah dalam beraktivitas. 

Susu ibu hamil untuk memenuhi nutrisi ibu dan janin di dalam kandungan, klik di sini untuk mendapatkannya. 

3. Berat badan yang terus bertambah