TRIBUNHEALTH.COM - Asam urat atau gout adalah penyakit yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di persendian. 

Kondisi ini sering menimbulkan nyeri, panas, dan pembengkakan, terutama di lutut, pergelangan kaki, jari tangan, dan jari kaki.

Meskipun tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, asam urat dapat dikendalikan dengan obat dari dokter dan pola hidup sehat. 

Selain itu, penderita asam urat juga bisa mencoba beberapa bahan alami untuk membantu meredakan gejalanya.

Berikut ini adalah beberapa obat alami yang bisa membantu mengurangi kadar asam urat:

1. Kopi

Baca juga: 4 Manfaat Tersembunyi Cuka Apel, Dari Mengatur Gula Darah hingga Kecantikan

Kopi mengandung kafein, mineral, dan polifenol yang membantu meningkatkan metabolisme purin menjadi asam urat, serta mempercepat pembuangannya melalui urine. 

Ini dapat mencegah penumpukan kristal asam urat di sendi.

2. Jahe

Zat aktif dalam jahe seperti gingerol, gingerdione, dan zingeron bersifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi nyeri serta bengkak pada sendi.

3. Vitamin C dari Buah dan Sayur

Vitamin C membantu menurunkan kadar asam urat. Buah seperti jeruk, nanas, mangga, jambu, dan kiwi, serta sayuran seperti brokoli, paprika, cabai, dan kembang kol bisa jadi pilihan yang baik.

Baca juga: 8 Manfaat Daun Sirsak, Ramuan Tradisional yang Kaya Antioksidan

4. Kunyit

Kunyit mengandung curcumin, senyawa alami yang dikenal efektif dalam mengurangi peradangan akibat asam urat.

5. Biji Seledri

Biji seledri mengandung flavonoid, luteolin, dan butylpthalide (3nB), yang mampu meredakan peradangan dan membantu mengontrol produksi asam urat.

6. Cuka Apel

Cuka apel bersifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi nyeri di persendian.

7. Tanaman Jelatang

Jelatang mengandung zat antiradang bernama hox alpha, serta mineral seperti kalsium, kalium, dan magnesium yang bermanfaat untuk mengurangi gejala asam urat.

Baca juga: 8 Jenis Olahraga Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi