Baca tanpa iklan
Kemudian ada lemon yang merupakan sumber vitamin C alami.
Kandungan vitamin C pada lemon sangat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, terutama saat tubuh terasa lemah akibat masuk angin.
Cara penggunaan: Campurkan perasan lemon ke dalam air hangat bersama madu untuk minuman sehat yang menyegarkan.
Baca juga: 8 Manfaat Daun Sirsak, Ramuan Tradisional yang Kaya Antioksidan
4. Bawang Putih
Bawang putih dikenal sebagai antiobiotik alami yang kaya manfaat.
Bawang putih mengandung allicin, senyawa dengan sifat antimikroba yang membantu melawan infeksi dan meningkatkan kekebalan.
Cara penggunaan: Bisa dikonsumsi mentah dalam jumlah kecil atau ditambahkan ke dalam makanan berkuah hangat seperti sup ayam.
5. Bawang Merah
Tak hanya bawang putih saja yang berguna untuk mencegah masuk angin, bawang merah juga tak mau kalah.
Di Indonesia, bawang merah sering dijadikan ramuan kompres untuk bayi dan anak yang masuk angin.
Sifat hangatnya membantu meredakan perut kembung dan pegal-pegal.
Cara penggunaan: Iris bawang merah, campurkan dengan minyak kelapa, dan oleskan ke punggung atau perut.
6. Cabai dan Merica
Dikenal sebagai penambah cita rasa masakan, cabai dan merica juga berguna untuk mengatasi masuk angin.
Kandungan capsaicin pada cabai dan piperin pada merica dapat memicu keluarnya keringat, yang dipercaya membantu membuang 'angin' dari dalam tubuh.
Cara penggunaan: Tambahkan ke dalam makanan hangat seperti sop atau soto.
7. Sereh dan Daun Mint
Sereh dan daun mint memiliki efek menenangkan dan membantu melegakan saluran pernapasan.
Keduanya juga membantu menghangatkan tubuh dari dalam.
Cara penggunaan: Rebus sereh atau daun mint dan minum sebagai teh herbal.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 8 Jenis Olahraga Ini Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi