Baca tanpa iklan
Kentang tumbuk bisa jadi variasi sumber karbohidrat.
Campurkan dengan daging ayam atau sapi cincang, susu, dan butter agar lebih kaya gizi dan bantu cegah sembelit.
7. Bubur Gandum
Gandum merupakan sumber serat dan karbohidrat yang bagus untuk pencernaan.
Bisa dikombinasikan dengan telur, ikan, daging, atau hati, lalu tambahkan lemak sehat untuk menambah kalori.
Baca juga: 6 Tips Aman Mengenalkan Finger Food pada Bayi, MPASI jadi Menyenangkan
8. Bubur Jagung atau Sagu
Di beberapa daerah, jagung dan sagu adalah sumber karbohidrat utama.
Keduanya bisa dijadikan bubur MPASI karena teksturnya lembut dan kaya serat, sehingga membantu melancarkan BAB.
9. Bubur Kacang Hijau (Makanan Selingan)
Kacang hijau kaya protein nabati, serat, dan vitamin. Bisa dijadikan bubur selingan yang sehat dan aman untuk pencernaan bayi.
10. Bubur Kacang Merah (Makanan Selingan)
Kacang merah juga bagus untuk MPASI selingan. Tambahkan santan atau susu agar lebih gurih dan kalorinya meningkat.
Baca juga: Rekomendasi Menu MPASI Cocok untuk Menambah Berat Badan Si Kecil
11. Pure Buah (Makanan Selingan)
Buah-buahan bisa dijadikan pure lembut, seperti pure pisang, apel, atau pepaya.
Jika dicampur dengan sedikit susu, maka kandungan kalori dan gizinya akan lebih lengkap.
Pure buah ini baik untuk mencegah sembelit karena tinggi serat.
MPASI yang sehat dan seimbang dapat membantu bayi terhindar dari sembelit.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)