Serat dalam buah apel dapat menyerap asam urat dari aliran darah dan membuang kelebihan asam urat dari dalam tubuh Anda. 

Apel juga kaya asam malat yang cenderung menetralkan efek asam urat dalam tubuh. 

Baca juga: Daftar Lauk yang Boleh Dimakan dan Lauk yang Tidak Boleh Dimakan oleh Penderita Asam Urat

4. Pisang

Pisang dinilai sebagai salah satu buah terbaik untuk membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah. 

Konsumsi buah pisang dalam jumlah cukup dapat mengurangi risiko serangan asam urat. 

Tak hanya itu, buah pisang juga sangat rendah purin, senyawa alami yang terurai menjadi asam urat, sehingga menjadikannya pilihan yang baik untuk pengobatan asam urat. 

5. Teh hijau

Beberapa penelitian membuktikan bahwa ekstrak teh hijau dapat menurunkan produksi asam urat dalam tubuh. 

Ini menjadikannya minuman yang baik bagi mereka yang menderita asam urat atau memiliki kadar asam urat tinggi dalam darah. 

Baca juga: 5 Kebisaan Baik untuk Mengatasi Kadar Asam Urat yang Tinggi, Terapkan dari Sekarang

6. Kopi

Minum kopi hitam tanpa tambahan pemanis apa pun dapat mengurangi kadar asam urat. 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition, menemukan bahwa risiko asam urat menurun saat peserta mengonsumsi kopi. 

Namun, jika Anda memiliki kondisi lain, konsultasikan dengan dokter sebelum memasukkan kopi ke dalam pola makan Anda. 

Demikian beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk bantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di 

Google News

(Tribunhealth.com)

Baca juga: 5 Makanan yang Diam-diam Merusak Kualitas Tidur, Salah Satunya Makanan Manis

Berikut ini suplemen SENDIFIT untuk mengatasi permasalah asam urat, klik di sini untuk mendapatkannya. 

SENDIFIT adalah obat herbal yang diformulasikan khusus untuk mengatasi  bebagai macam keluhan sendi, tulang, asam urat dan rematik. 

Kandungan bahan aktif yang terdapat obat herbal SENDIFIT dipercaya dan terbukti cepat mengatasi radang dan nyeri.