Baca tanpa iklan
Kandungan protein tempe dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga bisa mencegah anemia selama kehamilan.
Baca juga: 4 Cara Ampuh Mencegah Kelahiran Prematur yang Perlu Diketahui Ibu Hamil dan Calon Ibu
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Tempe mengandung kalsium yang baik untuk tulang. Mengonsumsi tempe secara rutin bisa memperkuat tulang ibu dan janin.
Agar manfaat kalsium maksimal, ibu juga disarankan untuk berjemur di pagi hari atau mengonsumsi susu untuk membantu penyerapan vitamin D.
Cara Mengolah Tempe yang Sehat
Untuk ibu hamil, sebaiknya hindari menggoreng tempe dengan minyak bekas pakai berulang.
Gunakan minyak sehat seperti olive oil, atau olah tempe dengan cara dikukus agar tetap bernutrisi.
Baca juga: Hamil Nyaman Tanpa Mual, Ini 5 Cara Alami Mengatasi Morning Sickness
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Buku Hamil Tanpa Galau - Teman Bumil di sini
Buku Hamil Tanpa Galau hadir untuk memberikan edukasi, informasi lengkap hingga tips untuk Mums selama menjalani proses kehamilan hingga persiapan persalinan. Bagian dalam buku menggunakan kertas warna yang redup namun menarik dengan tinta warna kontras sehingga membuat mata lebih nyaman untuk membaca.
- Approved by expert (dokter spesialis kandungan/obgyn/Sp.OG)
- Berisi informasi mengenai tahapan kehamilan per trimester, tes kehamilan yang harus dijalani, mitos-mitos seputar kehamilan, hubungan suami istri selama kehamilan, persiapan persalinan.
- Ilustrasi dan karakter khas Teman Bumil yang menarik.
- Kata-kata yang sederhana dan mudah dipahami.
Dapatkan Buku Hamil Tanpa Galau - Teman Bumil di sini