Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Finger food merupakan makanan berbentuk padat yang berukuran sesuai dengan genggaman bayi.
Makanan ini bisa berupa kue, buah, atau sayur, yang dimakan sendiri oleh si kecil tanpa harus dibantu.
Pemberian finger food atau makanan padat ini harus disesuaikan dengan tahap perkembangan si kecil.
Makanan padat sudah bisa diberikan sejak si kecil melewati masa ASI eksklusif, yaitu usia 6 bulan.
Pemberian finger food bermanfaat untuk melatih bayi makan tanpa disuapi, melatih keterampilan motorik halus, mendukung perkembangan sistem pencernaan bayi, dan kemampuannya untuk menggigit serta mengunyah makanan.
Baca juga: 3 Kebiasaan Tidak Disadari yang Dapat Membuat Bayi Susah Makan
Pilihan Finger Food untuk Bayi
Berikut ini ada beberapa pilihan finger food yang bisa diberikan pada bayi untuk melatih keterampilan makannya.
1. Sayuran kukus
Sayuran kukus seperti wortel dan kentang mengandung vitamin A dan serat yang bagus untuk bayi.
Konsumsi sayuran kukus jenis ini dapat membantu meningkatkan perkembangan mata dan pencernaan bayi.
Potonglah sayuran ini seukuran genggaman bayi dan kukus dengan waktu ideal yaitu 5-7 menit.
Jangan mengukus terlalu lama karena bisa membuat sayuran tersebut menjadi lembek.
Diamkan wortel dan kentang sejenak agar tidak terlalu panas sebelum diberikan pada si kecil.
2. Pisang rebus
Pisang rebus lebih lembut dan mudah dipegang daripada pisang segar.
Pisang rebus mengandung serat, potasium, dan vitamin B6 yang baik untuk kesehatan anak usia 6 bulan secara keseluruhan.
Potonglah pisang tersebut menjadi dua atau tiga bagian (bisa disesuaikan dengan ukuran tangan si kecil), kupas kulitnya, dan berikan pada si kecil.
Memberikan pisang rebus dengan ukuran kecil dapat membantu si kecil untuk berlatih menggenggam makanan dan melatih pengunyahannya.
Baca juga: 7 Tips Memilih Skincare yang Aman untuk Kulit Bayi, Perhatikan Kandungan Ini
3. Telur rebus
Telur rebus adalah pilihan finger food yang bagus untuk anak-anak usia 7 bulan ke atas karena kaya nutrisi penting.