Baca tanpa iklan
Selain itu, dibandingkan dengan banyak produk susu lainnya, keju cottage relatif rendah kalori, sehingga menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang sedang menjaga berat badan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Nutrition, menyatakan bahwa konsumsi keju cottage dikaitkan dengan penurunan risiko kematian karena semua penyebab, termasuk kematian akibat penyakit kardiovaskular.
Baca juga: 7 Alasan Yogurt Bagus untuk Dikonsumsi, Menjaga Kadar Gula Darah hingga Turunkan Kolesterol
6. Tuna kalengan dan kacang-kacangan
Meskipun sebagian besar makanan kaleng tidak sehat, makanan laut kaleng dan kacang kaleng merupakan makanan tinggi sodium yang mungkin tidak berbahaya bagi Anda.
Ada sekitar 247 miligram sodium dalam 85 gram tuna kaleng, yang merupakan 10 persen dari Angka Kecukupan Gizi (AKG).
Akan tetapi, ada banyak merek yang mungkin menawarkan jumlah garam yang lebih rendah.
Tuna kaleng aman dikonsumsi sekali atau dua kali seminggu.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science and Technology, menyatakan bahwa tuna kaleng merupakan sumber protein dan serat makanan yang baik.
Tuna kaleng juga rendah lemak dan dapat disimpan dalam jangka waktu lama.
Selain itu, tuna kaleng kaya akan asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan jantung dan perkembangan janin.
Sebaiknya Anda mengonsumsi makanan tinggi natrium ini dalam jumlah sedikit.
Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkannya ke dalam pola makan, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 8 Tanda Peringatan Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi Karbohidrat
Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Imboost adalah supplemen kesehatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Imboost merupakan Immunity Booster (peningkat daya tahan tubuh - immunomodulator) yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit serta mempercepat penyembuhan penyakit.
Imboost mengandung Echinacea yang merupakan salah satu jenis tanaman herbal dan berbagai bahan alami sehingga aman untuk dikonsumsi.
Aturan Pakai: dapat dikonsumsi 3x sehari selama 8 minggu dan diberi jeda 2 minggu untuk dapat dikonsumsi kembali.
Hentikan pemakaian jika terjadi reaksi alergi.
Untuk mendapatkan suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.