Baca tanpa iklan
8. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C, beta-karoten, dan antioksidan lainnya dalam bayam membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
9. Berpotensi Mencegah Kanker
Bayam mengandung senyawa MGDG dan SQDG yang dipercaya dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.
Baca juga: Rekomendasi 11 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi, Perhatikan Pola Makan dan Gaya Hidup
10. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam bayam membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, sehingga bisa menurunkan tekanan darah. Nutrisi lain seperti asam folat, magnesium, dan vitamin B juga turut berperan.
11. Menurunkan Kolesterol Jahat
Tingginya kandungan serat dalam bayam membuatnya efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
12. Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan kemampuannya menurunkan tekanan darah dan kolesterol, bayam secara tidak langsung juga membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
13. Baik untuk Penderita Diabetes
Bayam mengandung vitamin E dan K, yang mendukung penyembuhan luka serta membantu mengontrol kadar gula darah berkat kandungan antioksidannya.
14. Bermanfaat untuk Ibu Hamil
Bayam menjadi sumber nutrisi penting selama kehamilan karena mengandung:
- Asam folat dan zat besi yang membantu mencegah anemia.
- Kalium yang berperan mencegah tekanan darah tinggi saat hamil.
- Berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk ibu dan perkembangan janin.
Baca juga: 8 Cara Efektif Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat Secara Alami
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Blackmores Odourless Fish Oil | Suplemen Omega 3 Pelihara Kesehatan Jantung di sini
Blackmores Odourless Fish Oil merupakan suplemen yang mengandung minyak ikan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, otak, dan sendi. Tidak berbau.
Blackmores Odourless Fish Oil membantu:
* Menyediakan kebutuhan Omega-3 untuk mendukung kesehatan yang optimal
* Menjaga kesehatan jantung, otak dan mata
* Meredakan peradangan dan pembengkakan sendi
Dapatkan Blackmores Odourless Fish Oil | Suplemen Omega 3 Pelihara Kesehatan Jantung di sini